Richtige Ernährung für Colitis ulcerosa

Colitis ulcerosa ist eine chronisch entzündliche Darmerkrankung (IBD) , gekennzeichnet durch starke Bauchschmerzen und Durchfall. Colitis ulcerosa typischerweise bei kontinuierlichen Strecken der innersten Auskleidung des Dickdarm (Kolon ) und Rektum. Es gibt keine Heilung für Colitis ulcerosa, sondern bestehenden Therapien können die Symptome zu reduzieren. Zwar gibt es keine harten Beweise dafür, dass Lebensmittel, die Sie verbrauchen, verursachen entzündliche Darmerkrankung, gibt es Hinweise , dass bestimmte Lebensmittel oder Getränke können die Symptome verschlimmern und lösen ein Aufflammen der Erkrankung. Mit der richtigen diätetischen Behandlung kann die Krankheit sogar in eine langfristige Remission gehen . Individuelle Ernährungsplan

Es gibt keine einzige Diät , die den Trick für alle IBD -Patienten tut. Ernährungsempfehlungen sind individuell je nach den Besonderheiten Ihrer Erkrankung und dem besonderen Teil des Darms , der betroffen ist zugeschnitten. Zusätzlich ist diese besondere Bedingung nicht statisch. Es ändert sich über die Zeit. Essen Muster brauchen, um diese Änderungen widerzuspiegeln. Der Schlüssel ist die Entwicklung einer gesunden , ausgewogenen Ernährung, die einzelne Lebensmittel , die Ihr System nicht tolerieren können eliminiert .
Milchprodukte

Viele CED -Kranken sind Laktose-Intoleranz . Dies bedeutet, dass Ihr Körper nicht in der Lage, die Laktose ( Milchzucker) in Milchprodukte zu verdauen. Wenn Milchprodukte auslösen Episoden von Bauchschmerzen, Durchfall und Gas , können Sie Laktose-Intoleranz. Versuchen Sie, ein Over-the -Counter- Enzym-Produkt , wie Lactaid , um Ihr System richtig zu verdauen Laktose. Wenn Sie immer noch Probleme haben , müssen Sie vollständig zu eliminieren und Milchprodukte zu erhalten, Kalzium aus Nahrungsergänzungsmitteln.
Fiber

Faser -reiche Lebensmittel wie wie frisches Gemüse, Obst und Vollkornprodukte sind die Grundlage einer gesunden Ernährung für die meisten Menschen können Faser zu Bauchschmerzen , Blähungen und Durchfall für IBD -Patienten . Diese Symptome können gelindert werden , wenn rohes Obst und Gemüse gedünstet, gebacken oder vor dem Verzehr gedämpft . Diskutieren Sie die Zugabe von einer signifikanten Menge von Faser auf Ihre Ernährung mit Ihrem Arzt vor der Umsetzung dieses Wandels.
Miscellaneous Food Trigger

Colitis ulcerosa -Patienten erleben verschiedene auslösen Lebensmittel. Es ist wichtig , dass Sie keine Lebensmittel aus Ihrer Ernährung , die Ihren individuellen Symptome verschlimmern beseitigen. Ein roter Faden bei den meisten IBD -Patienten sind Lebensmittel, die überschüssiges Gas zu schaffen. Dazu gehören Kohl, Brokkoli , Obst und Fruchtsaft , Popcorn , Bohnen, Koffein, Alkohol und kohlensäurehaltige Getränke . Sie finden es vielleicht hilfreich , vor allem wenn man zunächst die Ursache des Flare- ups, um kleine, einfache Mahlzeiten mit ein oder zwei Punkte zu essen. Dadurch wird es leichter zu identifizieren lästig Lebensmittel Auslöser für Ihren speziellen Fall .
Flüssigkeiten

Es ist besonders wichtig für Patienten mit Colitis ulcerosa hydratisiert als das Risiko zu bleiben Durchfall ist immer vorhanden , besonders bei warmem Wetter , wenn zusätzliche Verlust von Wasser und Salz durch die Haut ist hoch. Wenn eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme nicht aufrechterhalten wird, die Nierenfunktion beeinträchtigt und es besteht ein erhöhtes Risiko der Entwicklung von Nierensteinen. Am besten ist es , mindestens 1/2 oz trinken. von gesunden Flüssigkeiten für jedes Kilogramm Körpergewicht pro Tag. Zum Beispiel, wenn Sie Gewicht 150 lbs. , Sollten Sie mindestens 75 Unzen zu trinken. pro Tag. Denken Sie daran nippen statt schlucken Getränke. Überschüssige Luft , in das Verdauungssystem eingeführt , wenn schluckt , verursacht Unbehagen . Hände weg von Alkohol und koffeinhaltige Getränke . Diese stimulieren Ihren Darm und kann Durchfall verschlimmern . Außerdem kohlensäurehaltige Getränke produzieren Gas.
Nahrungsergänzung

Diskutieren Sie die Zugabe von Nahrungsergänzungsmitteln zu Ihrem Wellness- Routine mit Ihrem Arzt. Zusätzlich dazu, daß eine begrenzte Diät , ulcerative Colitis leiden häufig Probleme Aufnahme von Nährstoffen . Vitamin-und Mineralstoffpräparate können bei der Versorgung die fehlenden Nährstoffe hilfreich sein. Allerdings bieten sie keine wesentliche Kalorien und Proteine ​​und sollte nie als Ersatz für eine Mahlzeit zu handeln.