Kuren für Leaky Gut-Syndrom

Während Sie vielleicht nicht viele traditionelle Ärzte diagnostizieren jemand mit Leaky-Gut -Syndrom zu hören , gibt es eine ständig wachsende Überzeugung, dass diese Umweltkrankheit ist eine legitime Zustand. Oft einfach als intestinale Permeabilität bezeichnet , wird im wesentlichen der Darmtrakt , poröser ist als normal, wodurch Giftstoffe, die üblicherweise aus dem System durch unsere Stuhl evakuiert werden , um unseren Körper zu durchdringen. Doch ihr Leben nicht mit den Auswirkungen der dieser Ausgabe, die Krämpfe , Verstopfung , Durchfall, Blähungen , Stimmungsschwankungen und eine Atemnot gehören müssen , da gibt es eine Reihe von Schritten, die Sie geschaffen , um den Zustand zu heilen. Diät

Wenn Sie glauben, dass Sie von Leaky Gut-Syndrom leiden, versuchen Sie, Ihre Ernährung. Dies ist oft eine der wirksame Heilmittel gegen Darmdurchlässigkeit . Beginnen Sie , indem die Menge von Faser Sie jeden Tag essen , wie zum Beispiel mit Gemüse , Obst und Vollkornprodukte. Split Erbsen, Linsen und andere Hülsenfrüchte sind alle großen Quellen der Faser , aber Sie können auch diese Großbildenden Materials in Himbeeren, Birnen, Äpfel , Gerste, Hafer , Artischocken , Brokkoli und Mandeln.

Aber es isn 't einfach über das Essen eine gesündere, ausgewogene Ernährung , aber das ist immer noch wichtig ; Sie brauchen, um bestimmte Stoffe, die lange als habe vermeiden "trouble Lebensmittel. " Koffein und Alkohol sind zwei der größten Übeltäter der Verschlechterung diesen Zustand , so Grenze ( wenn nicht zu vermeiden) die Einnahme von diesen Arten von Lebensmitteln und Getränken. Allerdings müssen Sie möglicherweise auch zu Ihren Verbrauch von würzigen Speisen zu beschränken , insbesondere zu Beginn der Behandlung, da diese Produkte können manche Menschen Probleme verursachen.

Es ist auch wichtig zu meiden Lebensmittel mit Zusatz-oder Konservierungsstoffe hergestellt , wie verpackt oder eingefroren Mahlzeiten, Dosensuppen , Kekse, Cracker , Getreide und andere stark verarbeitete Produkte. Und lehnen mehr in Richtung Bio-Ware , da Pestizide können ein anderes Problem für Menschen mit Leaky-Gut -Syndrom darstellen.
Supplements

Eine weitere Facette der Behandlung von DarmdurchlässigkeitErgänzung Ihrer Ernährung mit bestimmte Vitamine und Mineralien sowie Kräutern und Extrakten . Vitamin A und Zink sind zwei wichtige Nährstoffe bei der Behandlung von Leaky-Gut -Syndrom, da beide Substanzen können zu einem gesünderen Magen-Darm -Trakt führen . Sie sollten auch erhöhen Sie die Aufnahme der Aminosäure Glutamin, da sie die Gesundheit der Zellen in Ihrem Darm erhöhen und die Höhe der Durchlässigkeit, sowie eine Ergänzung finden Glucosamin und Cystein ( NAC) enthalten .
< P > Kräuter sind auch gedacht, um die Durchlässigkeit der Verdauungstrakt zu helfen, so integrieren bestimmte vorteilhafte botanische, wie Ulme , Aloe, Mariendistel und Lakritze. Jedes Produkt hat einen positiven Effekt auf die Auskleidung der Darm und wird gedacht, um die zelluläre Schäden an Ihrem Darm entgegenwirken.
Medikamente

Es ist auch wichtig Ihren Verbrauch bestimmter over-the- counter Medikamente , vor allem nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) wie Ibuprofen , Naproxen und Paracetamol zu begrenzen. Allerdings , Antazida und Schmerzmittel , wie Aspirin , kann eine Nummer auf den Verdauungstrakt als gut tun , so versuchen Sie , diese Produkte zu vermeiden , wenn möglich.
Stress-

Ein weiterer Täter von Leaky Gut-Syndrom ist Stress , wie unser Verdauungstrakt häufig hart reagiert auf diese hoch emotionalen Zustand. Um besser zu behandeln Ihrem Zustand, in Kraft gesetzt Stressabbau Techniken wie Meditation und konzentrierte Atmung sowie Bewegung, Yoga und sogar Massage-Therapie. Alle diese Techniken kann ein langer Weg in der Behandlung dieser Verdauungszustandzu gehen.