Rohes Obst und Gemüse sind hart auf den Magen und kann Verdauungsprobleme verursachen. Kochen Sie Gemüse , bis sie weich sind in der Textur , essen oder Gemüsekonserven , die Notwendigkeit , Ihre Nahrung kauen reduzieren. Vermeiden Sie essen Mais, Erbsen, Karotten und Sellerie aufgrund ihrer Härte . Ersetzen Sie Ihre rohes Obst mit Obstkonserven , aber stellen Sie sicher, dass Ihr Obst ist nicht hoch in Zucker oder Sirup. Zuckerhaltige Obst können Spitzen in Ihren Blutzuckerspiegel führen. Mash und hacken die Obst und Gemüse , so dass sie leicht geschluckt werden kann . Nicht essen Früchte, die Haut oder Samen haben . Um die Verdauung zu fördern , verwenden Sie eine Küchenmaschine , um Ihre Obst und Gemüse mischen.
Stärken
Nach Drugs.com , meiden Körner, die reich an Ballaststoffen sind in um die Verdauung zu erleichtern. Einige dieser Stärken gehören Bagels, Französisch oder Sauerteigbrot , Tortilla -Chips, Vollkorn- Cracker, Taco-Schalen und -Brot und Getreide , die Samen oder getrockneten Früchten enthalten. Weiches Brot wie Tortillas und Brötchen, gekochtes Getreide , Pfannkuchen, Waffeln und Salz-Cracker in der Suppe weich eignen Lebensmittel für Ihre weiche Nahrung .
Fleisch und Milch
Tough und faden Fleisch sollte vermieden werden , und mit aufgebrochenen weiche Fleisch ersetzt. Speck -, Wurst- und andere harte Fleisch zu viel Stress auf den Kiefer beim Kauen und sollte von Ihrem Diät beseitigt werden, wenn medizinische Anweisungen etwas anderes sagen . Fleisch kochen , bis sie feucht und weich sind , pürieren und für einfache Verbrauch. Sie können Brühen , Saucen und Marinaden verwenden, um in Erweichung Ihr Fleisch beim Kochen helfen , oder sind Fleisch in der Suppe zu erweichen . Nach Drugs.com , schneiden Sie Ihre Huhn und andere Fleischsorten in 1/4-Zoll Würfel schneiden.
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