Anti Candida Diät Rezept

Menschen manchmal ein übermäßiges Wachstum von Candida in ihrem System aufgrund einer Übernutzung von Antibiotika und corticodsteroids . Schlechte Ernährung und Nahrungsmittelallergien können auch Täter , wie Luftschadstoffen und Chemikalien sein. Symptome können Kopfschmerzen , Gastritis , Schmerzen, Pilzinfektionen und sogar Autoimmunerkrankungen wie Multiple Chemical Sensitivity und chronische Müdigkeit sind . Dieses Problem kann ausschließlich durch Diät allein behoben werden. Lebensmittel nicht zu essen

meisten kommerziellen Lebensmittel enthalten Gluten und Hefe , zwei Stoffe, die Sie brauchen, um vorübergehend aus der Nahrung zu entfernen. Candida ernähren sich sowohl Hefe und Gluten , weil sie einen hohen glykämischen Index haben . Im Gegenzug wird diese Hefe -wie Pilz weiter vermehren und das Immunsystem unterdrücken . Lebensmittel, die Gluten enthalten, sind die meisten Brotsorten, Müsli , Nudeln , Gebäck, Croutons, Cracker, Kekse , Milch und sogar Bier . Es ist wichtig , um Etiketten auf Lebensmitteln , vor dem Kauf zu überprüfen. Wenn Sie von Candida leiden, werden Sie auch brauchen, um die Kellner in den Restaurants über ihre Zutaten fragen , vor allem für Salatöle und Fleisch.

Andere Lebensmittel zu vermeiden sind Erdnüsse , Pilze , Weizen, Gerste , Roggen , Gewürze, . Zusatzstoffe und Konservierungsmittel , Schokolade und Koffein
Foods You Can Eat

die meisten Menschen mit einer Candida- Problem haben zwei Möglichkeiten: Sie können auch andere Lebensmittel , die nicht essen Hefe oder Gluten oder Verwendung glutenfreie Ersatzstoffe . Zum Beispiel können Sie eine Yamswurzel oder Kartoffel als Mahlzeit statt Brot essen. Aber wenn Sie wollen , um zu essen , würden Sie brauchen Dinkel zu essen oder andere glutenfreie Alternative anstelle von Mehrkorn- oder Weizenbrot.

Neben Kartoffeln und Süßkartoffeln, gibt es viele Lebensmittel, die man essen kann , einschließlich Fleisch, Fisch , brauner Reis und Mehl braun , Bohnen , Mandeln, die meisten Nüsse und Samen, Gemüse und Früchte. Sie wollen Ihr Obst ein bis zwei pro Tag, weil der Zucker zu begrenzen. Es gibt auch viele Körner, die glutenfrei sind : Amaranth , Buchweizen , Quinoa , Kamut , Hirse und Basmati-Reis. Die Liste geht weiter .

Wenn Sie Brot und Pasta mag , es gibt viele Ersatzstoffe . Reis Nudeln gibt es in allen Formen , und Sie können Dinkelbrot kaufen. Sie können auch glutenfreies Mehl und machen Sie Ihr eigenes Brot . Für diejenigen, die gerne Snacks , es gibt viele glutenfreie Kekse und Plätzchen. Einige sind aus Mandeln und Pekannüsse gemacht . Carob wird oft als eine Schokolade in Cookies und Eis verwendet .
Lebensmittel, die Hefe Zerstöre

Probiotika werden oft für Candida Probleme empfohlen. Joghurt hat Kultur. Das Hinzufügen dieser Lebensmittel auf Ihre Ernährung kann helfen, die Hefe Candida zu bekämpfen. Es wird die Höhe der Flora im Verdauungstrakt und Dickdarm zu steigern. Andere Nahrungsmittel, die wie Antibiotika wirken gehören Knoblauch , Paul D ' Arco Tee, Kokosnussöl , Baum Tee Öl , Oregano und Cayennepfeffer abschmecken. Versuchen Sie essen ein paar von ihnen oder streuen einige der Öle auf Ihren Salat .

Enzyme kämpfen auch Hefe. Statt Kauf Enzymen , essen viel frisches Gemüse wie Salat , Gurken, Karotten und Radieschen . Alle diese Lebensmittel enthalten natürliche Enzyme , die Ihr Körper verwenden kann, um Candida zu überwinden.