Lebensmittel mit Acid Reflux Disease vermeiden

Acid Reflux-Krankheit ist ein Zustand, wo Säure aus dem Magen Rücken bis in die Speiseröhre und in den Hals . Andere Symptome sind Sodbrennen und Magenschmerzen . Es ist wichtig, Magen Reflux zu kontrollieren , da es zu schwerwiegenden Folgeerkrankungen , wie z. B. Barrett-Ösophagus und Krebs führen. Die meisten Menschen nehmen Medikamente, um Rückfluss zu kontrollieren, aber es gibt auch Lebensmittel, die Sie vermeiden können , dass wird Ihnen helfen, die Symptome zu reduzieren . Fatty Foods

Der beste Weg zu saurem Reflux zu vermeiden, ist fetthaltigen Lebensmitteln , wie sie in Fast -Food-Restaurants gemacht , frittierte Sachen und Fleisch mit Fett beladen zu vermeiden. Sie wollen auch zu hohen Fettmilchprodukte sowie zu vermeiden. Essen Schokolade ist auch nicht ratsam , da Schokolade kann den Schließmuskel in der unteren Speiseröhre schwächen. Wenn Sie Schokolade essen müssen , ist dunkel besser für Sie als Milchschokolade. Sie sollten sich trotzdem Ihren Verbrauch zu begrenzen.
Alkohol und Koffein

Getränke mit Koffein, wie Kaffee, sind reich an Säure und kann Ihren Magen verschlimmern. Sie sollten versuchen, Ihre intakt halbieren. Kaffee hilft fördern die Sekretion von Säure im Magen, etwas, was Sie nicht wollen, mehr . Alkohol kann auch die Menge der Säure im Magen zu erhöhen und es ist am besten zu reduzieren oder vermeiden sie alle zusammen. Für diejenigen von euch denken Umschalten auf Tee, ist es wichtig zu beachten, dass die Pfefferminze kann auch als reizend wirken .
Spicy Foods und Gemüse

Sie sollten auch versuchen zu erkennen, welche Lebensmittel geben Ihnen Symptome. Manchmal würzig oder Tomaten- Lebensmittel können saurem Reflux verschlimmern . Halten Sie ein Auge auf Ihre Symptome nach dem Essen etwas würzig oder Zitrus Lebensmittel. Tomaten kann eine wichtige Ursache sein , so dass nur Ihre Symptome überwachen , nachdem Sie sie essen. Einige Gemüse sind auch reich an Säuren, wie Kohl, Brokkoli, Rosenkohl und Zwiebeln.