Diät für Mikroskopische Kolitis

Mikroskopische ulcerosa ist eine chronische Erkrankung, bei der die Schleimhaut des Dickdarms entzündet , was zu Themen wie kontinuierliche und wässrigen Durchfall Verdauungs . Diätetische Veränderungen können eine primäre Waffe in Ihrem Kampf gegen den Zustand, wie Sie Auslöser Nahrungsmittel , die auf zu bringen und verstärken die Symptome zu vermeiden. Allgemeine Ernährungsempfehlungen

Verbrauchen Sie eine Diät, die Fette beschränkt , nach der Cleveland Clinic. Beschränken Sie Ihre tägliche Konsum von Fetten , nicht mehr als 30 Prozent der Gesamtkalorien , gleichmäßig verteilt über Ihre täglichen Mahlzeiten . Zusätzlich , zu begrenzen oder zu beseitigen Nahrungsmittel und Getränke bekannt, die Auskleidung der Magen reizen , wie diejenigen, Koffein oder außergewöhnlich würzigen Artikeln.
Nahrungsmittelallergien

Sich getestet für mögliche Nahrungsmittelallergien als auch. Lebensmittel-Allergien sind weit verbreitet, und auch wenn man nicht nach außen bemerken Symptome ein , es könnte immer noch Ihren Körper auf einem geringeren Niveau beeinflussen , Auslösung oder Verstärkung ulcerosa Symptome. Oft sind allergisch gegen Laktose und Gluten ( ein Protein, das in Getreide wie Weizen, Roggen und Gerste gefunden) , so möchten Sie vielleicht , um diese Lebensmittel zu beseitigen. Auch wenn Sie nicht möchten, dass für Allergien testen, können Sie immer noch Gluten und Laktose zu beseitigen , um zu sehen , wenn die Symptome abklingen.
Katalog Ihre Bemühungen

Halten ein Lebensmittel Zeitschrift beim Versuch, eine richtige mikroskopische colities Ernährung bestimmen. Liste nicht nur die Lebensmittel, die Sie verbrauchen, und die Zeit des Konsums, sondern auch aufzeichnen, objektive und subjektive Beschreibungen der Symptome , so dass Sie Korrelationen ziehen. In anderen Worten , sollte Ihr Ernährungstagebuch notieren etwas wie : " Ate würzigen Chili mit einem Glas Milch - fühlte sich krank, 20 Minuten später und musste auf die Toilette . " Mit der Zeit wird diese Ihnen helfen, zu identifizieren und zu beseitigen bestimmte Lebensmittel , die auf Ihre mikroskopischen Kolitis verschlechtern scheint .