Was ist Lactobacillus acidophilus

? Wenn Sie Joghurt essen, oder jemals hausgemachten Joghurt , können Sie sehr vertraut mit den Bakterien namens " Lactobacillus acidophilus " (L acidophilus ) sein . Dies ist eine gesunde , freundliche Bakterien, die am häufigsten verwendete Probiotikum . L. acidophilus ist in Ihrem Darm-Trakt , Mund und Vagina gefunden . Entdecken Sie, was L. acidophilus ist und wie diese probiotischen können Sie profitieren. Wissen, wo Sie L. acidophilus finden , so können Sie es selbst zu versuchen. Geschichte

ukrainischen Wissenschaftler , Ellie Metchnikoff gewann den Nobelpreis für Medizin 1908 für die Entdeckung und zeigen, wie nützlichen Bakterien können in den menschlichen Körper eingeführt, um die Gesundheit zu verbessern. In seinem persönlichen Leben , Metchnikoff trank fermentierter Milch und Joghurt, erleben Gesundheit in seinem Leben.

Forschung erst 1965 wieder aufgenommen, wenn das Wort " Probiotika " wurde erstmals verwendet und als " Organismen und Stoffe, die dazu beitragen, beschrieben Darm mikrobielle Gleichgewicht . " Probiotika wie L. acidophilus beginnen, in Lebensmitteln neben Milch und Joghurt verwendet werden , wie beispielsweise Fleisch , Pflanzen und Nahrungsergänzungsmittel.
Verwendet

Verwenden Vaginalzäpfchen mit L. gemacht acidophilus , um bakterielle Vaginose und Pilzinfektionen ( Candida ) zu behandeln. Einige finden essen Joghurt mit L. acidophilus , um auch hilfreich sein.

Die University of Maryland Medical Center schlägt " , dass die Platzierung Joghurt mit lebenden Kulturen acidophilus direkt an den vaginalen Bereich, mit einem Einweg- Spatel und trägt eine Binde , hilft, um Juckreiz und Entzündungen zu lindern. " Sie auch darauf hin, Einfügen L. acidophilus Kapseln oder Tabletten direkt in die Scheide , Hefe-Infektionen oder Vaginose behandeln .

Nehmen L. acidophilus Ergänzungen auch, wenn Sie Durchfall auf Reisen leiden.

Vorteile

L. acidophilus hat viele bekannte Vorteile für Ihren Körper . Zum Beispiel Ihr Immunsystem durch den Verzehr von Joghurt oder Trinkmilch enthält L. acidophilus . Verhindern oder zu heilen Infektionen der Harnwege mit L. acidophilus . Nehmen L. acidophilus , um das Risiko von Allergien wie Asthma, Neurodermitis , Heuschnupfen, und Milch zu senken.

Auch, wenn Sie Laktose-Intoleranz sind, unter L. acidophilus wird Ihre Fähigkeit, Milchzucker zu verdauen und zu absorbieren verbessern . Entlasten Verdauungsstörungen , Verstopfung und Reizdarm-Syndrom Symptome, die mit diesem Probiotikum .

Laut der University of Maryland Medical Center, ist die Forschung im Gange, um zu studieren, wie L. acidophilus kann mit Dickdarm- Krebs und HIV verwandt Durchfall helfen.

Einkauf und Dosierung

Suche L. acidophilus Ergänzungen in allen natürlichen Naturkostläden und online. Herz-Kreislauf Chirurg , Autor und Talkshow-Moderator Mehmet Oz , MD, schlägt vor, Sie nehmen zweimal täglich 20 mg von L. acidophilus . Stellen Sie sicher, " 1 bis 2000000000 Lebewesen " auf dem Flaschenetikett angegeben.

Joghurt ist ein weiterer Weg, um Ihre Probiotika bekommen . Prüfen Sie das Etikett aus und stellen sicher, dass es sagt, " aktive Kulturen ", Auflistung L. acidophilus . Essen 8 Unzen Joghurt täglich . L. acidophilus ist auch in fermentierten Lebensmitteln wie Miso und Tempeh, sowohl aus Soja .
Tipps und Warnungen

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt vor der Einnahme L. acidophilus . Obwohl es sicher zu nehmen und hat keine bekannten Nebenwirkungen , ist es am besten, lassen Sie Ihren Arzt wissen, was ergänzt die Sie einnehmen.

Nehmen L. acidophilus , nachdem Sie Antibiotika genommen haben , um gesunde Bakterien im Körper wieder herzustellen. Antibiotika zerstören gesunden Bakterien .

L. acidophilus nur eine bekannte Arzneimittel-Wechselwirkungen und ist mit Sulfasalazin . Nehmen Sie nicht die L. acidophilus , wenn Sie mit der Einnahme dieses Geschwür-Medikament sind .

Nach der Mayo Clinic, " schwangere Frauen sollten L. acidophilus vorsichtig und unter ärztlicher Aufsicht zu verwenden, wenn überhaupt. "