Raucher und diejenigen, die übermäßiger Alkoholkonsum haben, sind einem höheren Risiko für alle Arten von Magenstörungen , einschließlich Geschwüre und Krebs. Eine Ernährung, die reich an gesättigten und gehärtetes Fett und stark verarbeitete Lebensmittel und wenig Ballaststoffen bringt die Menschen dazu Verdauungskrankheiten, wie Bewegungsmangel, Nahrungsmittelallergien oder-unverträglichkeiten zu tun, und die Verwendung von antibiotischen medications.A Vollwertkost Diät mit hohem Pflanzenfasern , und beinhaltet fermentierten Lebensmitteln wie Joghurt oder Kefir, kombucha Tee, Gemüse oder Zucht ist mit einer geringen Inzidenz von Verdauungskrankheiten .
Unverträglichkeiten
zunehmendem Alter verliert der Körper die Fähigkeit, Enzyme zu produzieren , bestimmte Nahrungsmittel zu verdauen , was zu Schmerzen und Blähungen. Dies gilt insbesondere, wenn Nahrungs Enzyme nicht mit unverarbeiteten rohen Gemüse, Obst, gekeimte Samen und Nüsse ersetzt. Ein Ernährungstagebuch und die Beseitigung Ernährung kann helfen , die Ursache . Einige können gelöst werden oder verringert , indem sie bestimmte Verdauungsergänzungsmittel , in anderen aber das Essen ist zu vermeiden entirely.Lactose Intoleranz verursacht Bauchschmerzen , Blähungen, Durchfall und wenn Milch oder Milchprodukte gegessen werden. Laktase in Form zu ergänzen ist helpful.Gluten Intoleranz oder Zöliakie , ist ein Zustand , in dem Weizen, Gerste , Roggen und alle Formen von Füllstoffen oder Aromen oder Konservierungsstoffe aus diesen Stoffen ist zu vermeiden. Gluten schädigt die Darm bei empfindlichen Personen , was zu Reaktionen des Immunsystems und eine schlechte Aufnahme von Nährstoffen .
Kombinationen
Schlechte Kombination überwältigt bereits ein System fehlt in Enzymen , so dass unvollständige Verdauungs bleibt zu gären und produzieren Gase , Alkohole und andere Giftstoffe , manchmal verursachen Darmverschluss . Um dieser Situation abzuhelfen , nie Obst essen oben auf Stärken oder Protein-Nahrungsmitteln . Essen Sie nicht kombiniert Stärke und Protein oder sogar zwei stärkehaltige Lebensmittel zusammen, weil die Enzyme, die Stärke zu verdauen einige hemmen die, die andere zu verdauen. Salate sind die Ausnahme ; sie können mit anderen Nahrungsmitteln kombiniert werden. Vermeiden Sandwiches, Pizza und Desserts. Verdauungsenzym Ergänzungen können hilfreich sein.
Billiary Disease
Starke Bauchschmerzen , die intensiver nach den Mahlzeiten ist und in der rechts, Mitte oder links der Filz Bauch und wird begleitet von Erbrechen aufgrund von Erkrankungen der Gallenblase oder Pankreatitis . Diese Bedingungen sind sehr schmerzhaft. Ein Arzt kann sie mit Ultraschall oder Scans zu diagnostizieren. Gallensteine zu einem Problem , wenn sie die Sekretion der Galle nach einer fettreichen Mahlzeit blockieren aus der Gallenblase . Kleine Steine können in der Bauchspeicheldrüse, wo der Schmerz wird länger dauern und auf der linken Seite des Bauches zu reisen. Gallenblase Krämpfe sind in der Regel auf der rechten Seite zu spüren. Bauchspeicheldrüsenschmerzen können auch auf dem Rücken oder Schulter ausstrahlen . Fieber ist ein Zeichen der Infektion, sehen Sie sofort einen Arzt . Pankreatitis ist häufiger bei Frauen über 40 Jahren , die übergewichtig sind und bei denen, die aus dem aktiven Alkoholismus leiden.
IBD
Entzündliche Darmerkrankungen umfassen Divertikulose und Divertikulitis , Kolitis und Morbus Crohn. Divertikulose wird mit chronischer Verstopfung . Es ist die Bildung von Beuteln oder Taschen in der Schleimhaut des Darms. Wenn diese Beutel oder Taschen infiziert werden , ist die Bedingung genannt Divertikulitis . Die Behandlung von Divertikulitis umfasst eine Diät mit hohem Pflanzenfasern und viel Wasser . Wenn Divertikulitis wird mit Antibiotika behandelt werden, wird eine hochwirksame Kombination probiotischen Organismen freundlich im Darm zu ersetzen und verhindern, dass weitere infection.Colitis wird die Abnutzung oder Geschwüre der Schleimhaut des Dickdarms . Die Ursache ist unbekannt , kann aber mit Zöliakie assoziiert sein. Gute Ergebnisse für die Heilung Kolitis auch durch Anschluss an eine vegane Rohkost erreicht. Morbus Crohn ist eine Autoimmunerkrankung der Darmwände verdickt , manchmal geerbt und auch mit Zöliakie verbunden.
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