Keine Nüsse, Samen oder Corn Diät

Seit mehr als 50 Jahren haben die Ärzte erzählt Patienten mit Divertikulose - eine Bedingung, die Beutel bildet in einem geschwächten Darmwand - um Nüsse, Samen und Getreide in der Ernährung zu vermeiden. Neue Studien zeigen jedoch, dass eine solche Beratung ist nicht evidenzbasiert . Prävention und Behandlung der Divertikulitis

Divertikulose ist eine Erkrankung mit einer Diät, die reich an raffinierten Speisen , wenig Pflanzenfasern und chronische Verstopfung . Im Laufe der Zeit mit zunehmendem Alter und in Abhängigkeit von Faktoren des Lebensstils , ein Drittel der Menschen eine Form der Divertikulose von 60 Jahren zu entwickeln , auch wenn sie vielleicht nicht haben Symptome. Zwei Drittel der Menschen im Alter von 85 und älter haben die Bedingung.

Das Problem tritt auf, wenn Beutel entzündet und infiziert , und eine Krankheit wie Divertikulitis bekannt vorkommt. Aufgrund der erhöhten Druck und Anspannung der Verstopfung, die Darm Formen Taschen oder Divertikel , dass infiziert werden können , was zu Bauchschmerzen , Entzündungen und manchmal Blutungen .

Seit vielen Jahren dachte man , dass die kleinen Samen, Nüsse und Popcorn könnte eingeklemmt werden und Reizungen auf ihrem Weg durch den Darm , einen Beitrag zur Divertikulitis und Schleimhautblutungen . Ärzte rieten eine ballaststoffreiche , aber Samen -freie Diät , was darauf hindeutet , dass auch Beeren und Tomaten stellte eine Gefahr für die mit einer Geschichte der Divertikulitis .

Forscher an der University of Washington School of Medicine in Seattle herausgefunden, dass von 47.000 gesunde Männer , 801 entwickelt Divertikulitis und 383 Fälle wurden von Blutungen der Divertikel kompliziert. Langzeitstudien von Herrenernährungsgewohnheitennicht korrelieren essen Samen , Nüsse und Mais mit der Entwicklung der entweder Divertikulitis Divertikel oder Blutungen. In der Tat, die Männer, die Nüsse und Popcorn mindestens zweimal pro Woche gegessen hatte die niedrigste Inzidenz der Divertikulitis .

Forscher in der Studie, die im Jahr 2008 abgeschlossen wurde , wies darauf hin , dass, obwohl die Probe groß war, war es eine breit angelegte Studie , und dass weitere Untersuchungen gerechtfertigt ist. Es ist jedoch klar, dass die Verhinderung der Divertikulitis bei gesunden Männern und Frauen wohl , kann durch Erhöhung Ballaststoffe, einschließlich Nüsse, Samen und Popcorn erreicht werden. Männer , die mindestens zweimal in der Woche aßen Popcorn hatte ein 28 Prozent geringeres Risiko einer Divertikulitis als diejenigen, die selten Snack gegessen .

Für Menschen, die eine Geschichte von Divertikulitis haben , mit oder ohne Blutungen , sollten diätetische Einschränkungen basieren auf individuelle Bedürfnisse . Es gibt viele einzelne Berichte der Patienten, die aus der Beseitigung Samen, Nüsse und Popcorn profitieren. Ein Aufflammen von Schmerz und Entzündung, die im Zusammenhang mit einer Reise in die Filmtheater und eine Schachtel Popcorn könnte darauf hindeuten, scheint einen Bedarf an derartigen Snacks in Zukunft zu verzichten. Die Forscher der Washington -Studie erklärt, dass Menschen, die Schmerzen und Entzündungen nach der Einnahme von Samen, Nüsse , Mais und Popcorn erleben möchte, sollte nicht essen. Aber diätetische Einschränkungen müssen nicht so streng wie alle Samen, wie Tomaten und Erdbeeren.

Erhöhung der Menge an frischen dunkelgrünes Blattgemüse wie Spinat, Römersalat , Petersilie und Grünkohl sollte die Entzündung zu verringern vermeiden sein und fügen Sie den Groß Stühle. Sellerie , Karotten, rote Paprika, Rüben und anderes Gemüse Squash sind in einer gesunden ballaststoffreiche Ernährung sind . Ganze Körner wie gedämpfte brauner Reis, Quinoa und Haferflocken füllen und fügen Faser. Weich, gemahlener Mais , wie es in Tortillas , Maisbrot und Teige verwendet werden, ist vollkommen sicher und sollte nicht aus der Nahrung eliminiert werden. Viel frisches reines Wasser ist wichtig, um die Faser seinen Weg sanft durch den Verdauungstrakt , und moderate Bewegung , wie täglich zu Fuß oder Yoga , regt die Peristaltik des Darms .

Keine Nüsse, Samen oder Mais Ernährung kann auf die individuellen Bedürfnisse zugeschnitten werden. Es ist nicht mehr eine entsprechende Beratung für Menschen mit Divertikulose und können geändert , nur die Lebensmittel mit lästigen Rümpfe , die einige Personen mit einer Vorgeschichte von verwandten Symptome Mühe zu beschränken.