Kuren & Die Behandlung von Mundtrockenheit Durch Stress

Stress verursacht viele gesundheitliche Probleme . Eines davon ist ein trockener Mund . Ein trockener Mund ist eine kleine Unannehmlichkeit , aber es kann schmerzhaft sein. Wenn der Mund trocken lang genug ist , ist es schwierig zu essen sein kann. Es kann auch zu Druckstellen auf dem Zahnfleisch . Die Pflege eines trockenen Mund in stressigen Zeiten ist einfach. Vermeiden Sie koffeinhaltige Getränke

Koffeinhaltige Getränke haben eine Tendenz zum Austrocknen der Mund. Dies gilt insbesondere für Kaffee und Tee. Sodas wie Cola-Getränke sind auch stark koffeinhaltigen . Stress wird oft rauben uns Energie und Antrieb, und als Ergebnis kann es sehr verlockend, koffeinhaltige Getränke in stressigen Zeiten zu trinken. Da Stress verursachen oft den Mund austrocknen , kann es am besten, einfach vermeiden Koffein alle zusammen. Trinken Sie Wasser oder Säften . Diese werden Ihrem Körper schmieren und Säfte sorgen für eine gleichEnergieQuelle . Gönnen Sie sich diesen oft den ganzen Tag .
Süßigkeiten oder Kaugummi

Wenn wir gestresst sind , haben wir oft wenig Zeit zu stoppen und essen, eine gesunde Mahlzeit. Dies kann bewirken, dass die Mund-zu vertrocknen, wie Speichelfluss ist oft an ihm ist am schwersten , während wir essen. Kauen auf einem Kaugummi oder lutschen Sie auf ein Stück zuckerfreien Bonbons können den Speichelfluss anzuregen. Wenn Sie durch eine stressige Zeit leiden und eine besorgt über einen trockenen Mund , eine Packung Kaugummi oder ein paar Bonbons auf der Hand .
Entspannung Methoden
< p > Beim Entspannen ist wichtig, wenn leiden durch stressigen Zeiten . Stress verursacht mehr Probleme als Mundtrockenheit. Es gibt viele Möglichkeiten sich zu entspannen , die helfen loszuwerden, trockener Mund kann . Tausende von Menschen benutzen Yoga-Übungen , um ihren Körper und Geist zu entspannen. Übung wie Gehen , Joggen oder Leistungssport wird Ihre Endorphinspiegel zu steigern und sich besser zu fühlen . Einfach unter ein langes Bad am Ende des Tages kann das Wunder für Stress zu tun.
Essen

Menschen oft übersehen, wie unsere Lebensmittel helfen befeuchten Mund. Der Akt des Essens wird natürlich unseren Mund befeuchten , aber einige Lebensmittel hinzufügen, Feuchtigkeit , den Mund über natürliche Speichelfluss. Soßen und Bratensoßen sind flüssige Lebensmittel, die den Mund zu befeuchten. Salate und Gemüse werden auch den Mund zu befeuchten. Vermeiden Sie salzige Lebensmittel wie diese rauben Mund von Feuchtigkeit.