Welche Ernährung hilft lymphatischer Colitis

? Lymphocyctic ulcerosa ist eine Art entzündlicher Darmerkrankung , die alle Arten von Spannungen führen kann , von der körperlichen Belastung der Symptome auf die psychische Belastung , nicht zu wissen , ob die nächste Mahlzeit wird in peinlich Verdauungsstörungen führen. Während lymphatischer Colitis kann mit Medikamenten behandelt werden , ist der erste Schritt wahrscheinlich eine Änderung des Lebensstils , mit dem Ziel, Re-Engineering der Ernährung zusammen mehr ulcerosa freundliche Bedingungen . Eliminationsdiät

Verstehen Sie, dass eine Eliminationsdiät ist in der Regel der beste Weg, um mit lymphatischer Colitis umzugehen. Eine Eliminationsdiät ist einfach eine Diät, wo man die Bemühungen zu erkennen und anschließend zu beseitigen , diese "Trigger" Lebensmittel, die zu Magen-Darm- Trakt stören zu dienen. Zwar gibt es viele Lebensmittel und Lebensmitteltypen , die als häufige Auslöser für fast jeden mit Colitis dienen , gibt es wahrscheinlich auch eine Reihe von Auslösern , die für Ihre Einzelfall sind , so dass einige Detektivarbeit ist in Ordnung.

Häufige Auslöser

beseitigen Verbrauch der häufigsten lymphatischer Colitis auslöst , um Ihren Ausflug in die Lösung Ihrer Bedingung natürlich anfangen . Nach den medizinischen Experten bei EMedTV.com , sollte der erste Schritt die Beseitigung der hohen Fettanteil in der Ernährung sein. Beachten Sie, dass dies auch die Beseitigung nicht nur eine hohe Fettaufnahme über den gesamten Tag, sondern auch Mahlzeiten, die in Fett überproportional hoch sind. In der Regel wollen nicht mehr als 30 Prozent der Kalorien in Form von Fett zu konsumieren , über Ihre täglichen Mahlzeiten aufgeteilt gleichmäßig . Der nächste Schritt ist die Beseitigung von Milch ( Lactose) Produkte und Koffein, da beide dieser Substanzen sind in der Regel um den Verdauungstrakt zu reizen , wodurch auf einen Ausbruch der Symptome ulcerosa . Wenn das Entfernen Milchprodukte und Koffein aus Ihrer Ernährung ist am Anfang schwierig , sich bemühen, stark zurück geschnitten : Beschränken Sie sich auf nicht mehr als zwei Tassen Kaffee den ganzen Tag und nicht mehr als zwei oder drei Portionen laktosehaltigen Produkten
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food Journal

Halten Sie einen regelmäßigen Ernährungstagebuch als letzten Schritt in der Anti- Colitis -Diät. In der Zeitschrift , notieren Sie alle Lebensmittel, die Sie während jeden Tag essen , zusammen mit einem laufenden Kommentar auf Ihrem aktuellen Symptome. Im Laufe der Zeit wird dies eine Nahrungs Karte , die Sie verwenden können, um Zusammenhänge zwischen bestimmten Arten von Lebensmitteln ( und bestimmte Lebensmittel ) und einem Ausbruch der Colitis Symptome etablieren erstellen. Sobald Sie diese einzigartige Problemnahrungsmittel zu entdecken , können Sie sie zu Ihrem Beseitigung Liste hinzuzufügen, weitere Verringerung der Symptome von Colitis.