Wie man Blähungen mit Medikamenten verkleinern

Darmgaskann zu ernsthaften Beschwerden und sogar peinlich führen , wenn Sie gezwungen, Gas in einer öffentlichen Sitzung übergeben . Es gibt einige recht einfache Methoden für die Verhinderung und Bewältigung von Gas mit over-the -counter Medikamente. Aber effektive Darmgasmanagementerfordert Dosierung Konsistenz und eine gründliche Analyse Ihrer Ernährung. Was Sie
Pen
Notebook
Gas Prävention Tabletten (dh Beano )
Anti -Gas- Tabletten (zB Gas -X) Brauchen
anzeigen Weitere Anweisungen
< br > 1

Rekord , welche Lebensmittel Sie in einem kleinen Notizbuch, das Sie mit Ihnen zu allen Zeiten essen. Beachten Sie das Datum, die Uhrzeit der Mahlzeit und Lebensmittel, die Sie verbraucht .
2

Nehmen Sie Ihre Symptome in einer zweiten Spalte neben der Mahlzeit -Liste. Wenn Sie Symptome beginnen , beachten Sie die Zeit und den Schweregrad der Symptome auf einer Skala von 1 bis 10 (10 ist das Schlimmste. ) Wenn Sie keine Symptome haben , schreiben Sie eine "0".
3

pflegen Sie das Protokoll für zwei bis vier Wochen , die Aufnahme Ihrer Mahlzeiten und Ihre Symptome .
4

Analysieren Sie das Protokoll der Mahlzeiten und Symptome zu bestimmen, welche Lebensmittel sind auslösende Blähungen Symptome. Wenn es kein eindeutiges Muster , deutet dies können Sie sich beim Schlucken Luft beim Essen, oder es kann vermuten, dass eine zugrunde liegende Problem Darm ist schuld ( und daher ist ein Besuch beim Arzt in Ordnung. )
5

Werfen Sie einen Gas Prävention Medikamente wie Beano vor dem Verzehr einer Mahlzeit , die wahrscheinlich Darm-Störungen auslösen, ist - wie in Schritt 3 bestimmt. Die Dosierung hängt vom Alter, so überprüfen Sie das Produkt für die empfohlene Dosierung.
6

Nehmen Sie eine Anti- Gas- Tablet wie Gas -X bei den ersten Anzeichen von Darmverstimmungnach einer Mahlzeit . Die Dosierung hängt vom Alter, so überprüfen Sie das Produkt für die empfohlene Dosierung. Gas Prävention Pillen sind mäßig wirksam , aber einige Gerichte werden noch auslösen Darmverstimmung , so unter einer Anti -Gas- Tablet bei den ersten Anzeichen eines Problems helfen die Symptome zu beseitigen , bevor sie schwerer geworden .