Wie Blähungen beseitigen

Blähungen , die auch als Gas bekannt ist, ist ein Nebeneffekt der Verdauung , die in jeder auftritt. Manchmal wird es von einem Luftüberschuss geschluckt beim Essen zu schnell oder nicht gründlich Kauen Sie Ihre Nahrung verursacht . Es kann auftreten, wenn Sie Lebensmittel, wie Bohnen, die hart für den Körper zu verdauen , oder von Lebensmitteln sind Sie essen zu können , allergisch zu sein , wie ein Milchprodukte. Was auch immer die Ursache ist, kann die Gasschmerzhaftund peinlich. Mehrere Hausmittel ausprobiert , um die Häufigkeit von Durchleiten von Gas zu verringern. Was Sie
Ingwer, frische Brauchen
und Honig
Dill Öl getrocknet
Brandy
GewürzmühlePfeffer

Grüner Kardamom
Steinsalz
Pfefferminzbonbons oder Tees
Peach lässt
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Verwenden Ingwer. Trinken Sie Ginger Ale . Chew auf frischen Ingwerscheiben , die in Limettensaft eingeweicht worden sind , nachdem Sie eine Mahlzeit zu beenden . Saugen Sie auf Ingwer -Bonbons.
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Mischen Sie einen Teelöffel Honig und einem Tropfen Öl und Dill zusammen nehmen , nachdem Sie mit dem Essen fertig .
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Vor werde , nachts zu schlafen , fügen Sie zwei Teelöffel Weinbrand zu einer Tasse warmem Wasser und trinken es.
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In einer Gewürzmühle , mahlen jedes Pfeffer ein Teelöffel getrockneter Ingwer , Kardamom und grünen Samen. Mischen Sie einen halben Teelöffel des pulverförmigen Mischung mit einer Tasse Wasser. Trinken Sie nach dem Essen fertig .
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Wenn Sie bereits erleben die Auswirkungen von Gas, trinken eine Tasse warmes Wasser, das ein halben Teelöffel getrocknete , gemahlener Ingwer und einer Prise Steinsalz und asafoetida in ihm gemischt.
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Essen Pfefferminzbonbons . Saugen Sie auf Pfefferminz-Bonbons oder trinken Pfefferminz Tees.
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Trinken Sie viel Wasser , damit Sie bleiben hydratisiert .
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Stellen Tees aus Ingwer oder Pfirsich -Blätter durch Einweichen sie in heißem Wasser für fünf bis zehn Minuten , oder nutzen kommerziellen Tees aus Kamille , Fenchel, Anis oder gemacht .
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vermeiden Sie Lebensmittel, Blähungen oder Lebensmittel, auf die Sie allergic.Avoid Bohnen sind zu stimulieren. Wenn Sie sie verwenden müssen , verwenden Sie getrocknete Bohnen und genießen sie über Nacht . Spülen Sie gut , bevor Sie zu reinigen Kochwasser . Wenn Sie intolerant sind Lactose, verwenden laktosefreie Alternativen.
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kleine Änderungen an Ihrem Lebensstil zu machen. Aufhören zu rauchen . Gehen Sie nach den Mahlzeiten , um die Verdauung anzuregen. Nehmen Sie mehr Zeit, um Ihr Essen gründlich zu kauen.
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Gaspräventionsstrategienmit Ihrem Arzt besprechen.