Wie Candida als Vegetarier behandeln

Behandlung von Candida erfordert, dass Sie wesentliche Änderungen in Ihrer Diät zu machen , zu verhungern die überschüssige Hefe. Experten empfehlen in der Regel Fleisch als Hauptteil einer Anti- Candida-Diät , wie Protein hemmt Candida- Wachstum , während Kohlenhydrate machen Candida gedeihen . Wenn Sie Vegetarier sind, kann es schwierig sein , alternative Proteinquellen , die niedrig genug Kohlenhydrate , um auf einer Anti - Candida-Diät erlaubt sind zu finden. Die richtige Kombination von Lebensmitteln für Sie einige Experimente erfordern . Was Sie brauchen
Tofu
Tempeh
Beans
Quinoa
Gemüse
Joghurt
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Versuchen Sie essen kleine Mengen von High-Protein- vegetarische Lebensmittel wie Tofu und Tempeh . Während Bohnen sind hoch in Eiweiß, viele Sorten sind auch reich an Kohlenhydraten , so halten Sie die Aufnahme auf ein Minimum. Sie kann in der Lage , mehr in Ihre Ernährung , wenn sie nicht erscheinen , um Ihren Candida Symptome verschlimmern können. Eier sind auch eine ausgezeichnete Quelle von Eiweiß, wenn Sie bequem sind , sie zu essen
2

Sehen Sie Ihre Getreideannahme : . High-Protein- Körner wie brauner Reis , Weizen und Roggen sind auch reich an Kohlenhydraten. Versuchen Sie Alternativen Getreide wie Quinoa , die reich an Eiweiß und an Kohlenhydraten niedriger als andere Körner .
3

Verbrauchen Sie viel Faser durch gedünstetes Gemüse . Essen Sie viel Brokkoli, Sellerie , Spargel , Kohl und Grünkohl . Fügen Sie Knoblauch und Zwiebeln , die Anti-Pilz- Eigenschaften haben. Die meisten anderen Gemüse sind akzeptabel, aber vermeiden, Mais und Kartoffeln, und essen Karotten und Süßkartoffeln sparsam.
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Essen Sie Joghurt, wenn Sie Milchprodukte zu konsumieren . Joghurt enthält freundlichen Bakterien, die töten, die Candida helfen. Sie können auch versuchen trinken süßen acidophilus Milch, die an vielen Naturkostläden ist .
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Vermeiden Sie Lebensmittel, Candida füttern und lassen es wachsen. Dazu gehören Zucker, Alkohol , raffinierte Speisen wie Pasta, alle Milchprodukte außer Joghurt, Kaffee , Käse und Schokolade.
6

Reduzieren oder eliminieren Sie die Aufnahme von Obst, besonders süße Früchte wie Bananen , Trauben , Mangos , Melonen und Orangen. Früchte, die weniger Zucker sind , wie Erdbeeren, Heidelbeeren, Himbeeren, Brombeeren und Birnen, sind akzeptabel.
7

Stellen Änderungen Ernährung langsam zu unbequem Absterben Symptome zu reduzieren. Da der Candida stirbt , wird Ihre Nieren und Leber belasten , die extra Hefe, die in einer vorübergehenden Verschlechterung der Symptome führen kann, zu verarbeiten. Es kann zu Kopfschmerzen , Gliederschmerzen , Schüttelfrost und Müdigkeit.