Natürliche Heilmittel von Gas loswerden

Blähungen , die auch als Gas bekannt ist, kann mit einem Gefühl von Blähungen und Beschwerden, übermäßige Ausweisung von Wind-, Aufstoßen und /oder Schmerzen im Unterleib in Verbindung gebracht werden . Verschluckte Luft , übermäßige Mengen von Darmbakterien und der Verzehr von großen Mengen von Fetten, faserigen Lebensmitteln , oder Malz- Extrakte sind alle ernährungsbedingte Ursachen. Gastroenteritis , Reizdarmsyndrom , unregelmäßiger Stuhlgang, und /oder Verstopfung auch Blähungen beitragen . Anhaltende Blähungen /Gas könnte eine ernsthafte Erkrankung wie Darmkrebs geben , so von einem Fachmann für die weitere Untersuchung , ob Sie eine oder beide zu haben. Heilmittel für gelegentliche Gas

• Nach einer Mahlzeit , kauen ein paar Scheiben frischen Ingwer in Limettensaft oder knabbern Pfefferminzblätter getränkt --- Pfefferminze beruhigt die Magen-und Darmmuskulatur .

• Pfefferminzöl mischen mit Kümmelöl zu gleichen Teilen ; 1 TL nehmen , um Bauchschmerzen zu behandeln.

• Unmittelbar nach einer Mahlzeit , nehmen Sie einen Teelöffel . Honig mit einem Tropfen Öl Dill .

• Grind zusammen folgendes: 1 TL. Pfeffer, 1 TL . trockenen Ingwer, 1 TL . grüner Kardamom Samen. mischen Sie ½ tsp. dieses Gemisch mit Wasser und trinken eine Stunde nach einer Mahlzeit.
Heilmittel für Persistent Blähungen

eine anhaltende Blähungen Problem ist oft ernährungsbedingten . . In diesem Fall ist es am besten , um die Quelle zu behandeln , nicht das Symptom , durch Überprüfung , was Sie essen und Aufmerksamkeit auf , wie Sie Lebensmittel kombinieren

Foods an der Spitze der Gas produzierenden Liste sind : Bohnen , Kohl, Rosenkohl, Blumenkohl, Brokkoli , Hefe - haltigen Lebensmitteln wie Brot und Käse, kohlensäurehaltige Getränke und kohlenhydratreiche Lebensmittel wie Hafer und Kartoffeln. Beseitigen oder verbrauchen sie in kleinere, weniger häufige Mengen .

Achtsam darüber, welche Lebensmittel, die Sie , wenn Sie eine Mahlzeit essen kombinieren können auch einen signifikanten Unterschied in der Menge des Gases produziert zu machen. Die obere Trennkost Tipp für abnehmGasProduktionist es, immer Obst essen allein. Essen Obst 30 Minuten vor oder 2 Stunden nach dem Konsum von anderen Lebensmitteln wird dafür sorgen, die richtige Verdauung . Wenn die Verdauung der Frucht ist von der Verdauung von anderen Lebensmitteln verlangsamt, gärt es im Verdauungstrakt , wodurch Gas.

Es gibt Lebensmittel - Kombination Diagramme zur Verfügung, die Informationen darüber, wie Fleisch, Tagebuch , Gemüse kombinieren zu schaffen, Brot, usw. Die richtige Nahrung Kämmen können in allen Bereichen der Gesundheit des Verdauungssystems zu unterstützen.
Hilfreiche Diät-Tipps

• Essen Sie mehrere kleine Mahlzeiten über den Tag statt nur zwei oder drei große.

• Machen Sie Gemüse in der Mitte Ihrer Mahlzeiten; es wird Ihnen helfen, große Mengen an einfach ungesättigten Fetten zu vermeiden, die Gas führen können.

• Kauen Sie Ihre Speisen langsam und stetig . Vermeiden Sie schlucken Luft und schluckte Essen. Lebensmittel, die richtig gekaut wird, ist für den Körper leichter zu verdauen.

• Regelmäßige Bewegung ist ein Muss, um die Darmmuskulatur fit zu halten und regelmäßigen Stuhlgang , die beide in der Regel in weniger Blähungen führen zu halten.