Wie wird die Colon für Weight Loss Reinigen

Abnehmen kann eine extrem schwierige Aufgabe sein. Es kann noch schwieriger sein, wenn Sie eine sitzende Lebensweise führen , weil Ihr Körper hat sich zu träge. Wenn Ihr Stoffwechsel verlangsamt sich , wird die gesamte Verdauung beeinträchtigt . Gott sei Dank, durch die Übernahme bestimmter Änderungen des Lebensstils und Reinigungsbehandlungen , wie Darmspülung , können Sie den Doppelpunkt von Abfällen zu löschen. Dies wird auf einem optimalen Niveau zu helfen , Ihr Verdauungssystem -Funktion, um die Gewichtsabnahme zu erleichtern. Anleitung
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Holen Sie sich eine Darmreinigung. Dies kann mit Nahrungsergänzungsmitteln bei Nahrungsergänzungsmittel -Shop oder in einer Klinik durchgeführt werden gekauft . Während einer Darmreinigungin einer Klinik , wird ein Therapeut eine Wegwerf- Spekulum und Schlauch , die zu einem Hydrotherapie- Einheit verbunden sind, zu verwenden. Dieses Tool wird verwendet, um Wasser über den Enddarm in Ihren Doppelpunkt zu pumpen. Dieses Verfahren ist auch allgemein bekannt als " Darmspülung . " Wenn Sie lieber reinigen Ihre Doppelpunkt in der Privatsphäre der eigenen Hause, gibt es eine Reihe von pflanzlichen Produkten zur Verfügung . Unabhängig davon, welche Methode Sie wählen , ist eine Darmreinigungeine nützliche Methode zur Entfernung von angesammelten Abfallstoffe und Giftstoffe, die im Darm für Jahr eingereicht worden sein können. Fragen Sie Ihren Arzt , welche Behandlung für Sie richtig ist .
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Essen Sie eine Diät mit hohem unlösliche Ballaststoffe . Dies ist eine großartige Möglichkeit, zu spülen, Ihre Doppelpunkt , weil unlösliche Ballaststoffe erhöht Stuhlmasse , die die Bewegung von Abfällen durch den Verdauungstrakt fördert . Dies kann auch von Vorteil , an der Regulierung der Darmtätigkeit und pflegen Regelmäßigkeit . Ausgezeichnete Quellen für unlösliche Ballaststoffe sind Vollkornbrot , Weizenkleie , Nüsse und Gemüse wie Spinat, Grünkohl und Mangold .
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Minimieren Sie den Konsum von frittierten Speisen, Koffein und verarbeitete Lebensmittel . Diese Lebensmittel und Getränke beeinträchtigen die Verdauung regelmäßige Stuhlgang eine Herausforderung. Was auch immer das Verdauungssystem nicht beseitigen wird resorbiert , Lade unseren Körper mit Giftstoffen. Dies kann einer der Hauptschuldigen der Gewichtszunahme sein und zu Verdauungsproblemen wie Verstopfung, die Gewichtsabnahme extrem schwierig machen.
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in körperlichen Aktivität täglich. Unser Verdauungssystem kann langsam werden aus Mangel an körperlicher Aktivität. Yoga ist eine der besten Übungen , um klar den Darm und Dickdarm und erleichtert die Gewichtsabnahme. Das ist, weil Yoga hat bestimmte Haltungen, die das Verdauungssystem zielen. Wandern ist auch gut für die Förderung der Regelmäßigkeit und hält so den Doppelpunkt klar.
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täglich Atemübungen durchführen . Obwohl viele nicht um die Beziehung zwischen Atem-und Verdauungssystem zu sehen, ist die Wahrheit, tiefe Atmung entspannt den Körper , die zu entlasten und verhindern Verstopfung hilft . Es entlastet auch Stress, der häufig mit einer Gewichtszunahme verbunden ist. Atemübungen bieten auch Sauerstoff zu allen Systemen des Körpers , so dass die Entgiftung stattfinden soll. Atemübungen sind einfach. Erstens, gerade sitzen und atmen die Luft aus der Lunge vollständig durch den Mund. Dann legen Sie Ihre Hände auf den Bauch und atmen Sie ganz langsam durch die Nase. Sie sollten sich Ihre Hände, die bei jeder geschoben einatmen und mit jedem Ausatmen eingedrückt . Wiederholen Sie diese Übung 10 mal. Es wird empfohlen , dass Sie es jeden Morgen tun, um Stuhlgang zu fördern , aber Sie können es auch tun, rechts, bevor Sie zu Bett gehen.