Natürliche Heilung für Acid Reflux & Hiatushernien

Hiatushernien treten in den Ausschnitt ihrer Membran , wo die Speiseröhre und den Magen zu verbinden. Der Magen ragt in die Speiseröhre und kann Symptome wie Sodbrennen, Übelkeit , Brustschmerzen und Aufstoßen verursachen. Der Leistenbruch selbst keine Behandlung erfordern , wenn es nicht zu schweren Symptomen, die durch andere Formen der Behandlung ungemildert . Chirurgie ist die einzige Behandlung für die eigentliche Bruch. Eine natürliche Behandlung Strategie mit einer Kombination von natürlichen Nahrungsergänzungsmittel , Lifestyle- Empfehlungen und Selbstpflege können saurem Reflux anzugehen. Die University of Maryland Medical Center und der Mayo-Klinik bieten mehrere Vorschläge. Self- Care Reflux Reduzieren

Bestimmte Self-Care- Maßnahmen werden Ihren Zustand ob Sie mit alternativen oder konventionellen Behandlung für Ihre Leistenbruch -induzierte Säurerückflussprofitieren. Essen Sie den ganzen Tag über kleinere Mahlzeiten . Nicht hinlegen oder Übung für mindestens drei Stunden nach dem Essen.

Verlieren Übergewicht. Aufhören zu rauchen ; es fördert die Produktion von saurem Reflux und trocknet Speichel , die Ihre Speiseröhre durch Magensäure schützt . Heben Sie das Kopfende Ihres Bettes sechs bis neun Zoll; dies wird von der Reise Magensäure in die Speiseröhre zu halten. Tragen Sie locker sitzende Kleidung , um den Druck auf den Bauch zu entlasten.

Vermeiden Sie bestimmte Medikamente, die Reflux verschlimmern . Sie umfassen NSAID ( nicht-steroidale Antirheumatika ) wie Aspirin, Ibuprofen und Naproxen , Beruhigungsmittel , Beruhigungsmittel , Calciumkanalblocker , Tetracyclin . Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, ob alle Ihre Medikamente vielleicht Ihr Problem beitragen . Er kann Alternativen vorschlagen, wenn möglich.
Reduzierung Reflux mit Diät

Bestimmte Nahrungsmittel und Getränke werden Ihren Zustand entweder durch eine Erhöhung der Säureproduktion oder entspannt die Muskeln , die Säure zu erlauben verschlimmern bewegen sich die Speiseröhre. Dazu gehören Alkohol, Koffein in allen Formen , kohlensäurehaltige Getränke , Zitrusfrüchte, fetthaltige Lebensmittel wie Milchprodukte und Fleisch und koffeinfreier Kaffee. Jeder Mensch ist anders , und während diese Elemente sind die häufigsten Täter , finden Sie vielleicht andere Lebensmittel verschlechtern Ihre saurem Reflux ; die Verfolgung von dem, was Sie essen und wenn die Symptome treffen kann helfen, festzustellen , ob Sie sollten zusätzliche Dinge zu vermeiden.
Mit Natural Supplements

Die University of Maryland Medical -Center schlägt folgende Ergänzungen nützlich für die Behandlung von saurem Reflux und schützen das Gewebe sein . Sie müssen nicht um jeden Ergänzung zu verwenden so viele bieten ähnliche Effekte . Im Gespräch mit einem Arzt, sich mit der natürlichen Nahrungsergänzungsmittel können helfen, erfahren Sie einen Behandlungsplan entwerfen

Omega -3-Fettsäuren lindern Entzündungen . nehmen Sie 1 oder 2 Kapseln von Fischöl zweimal täglich . Probiotika und L -Glutamin 1000 mg dreimal täglich gastrointestinale Gesundheit zu fördern . Probiotika kommen in vielen Formen ; nehmen Sie Ihre gewählten Ergänzung , wie verwiesen. Melatonin bietet Magenschutz ; nehmen Sie 2 bis 6 mg vor dem Schlafen . Katzenkralle (20 mg dreimal täglich ) und Reishi Pilz (300 mg dreimal täglich ) haben entzündungshemmende Eigenschaften .
Reduzierung von Stress

verschärft Stress- Säure Rückfluss erhitzt und verschlechtert Symptome. Experimentieren Sie mit Entspannungstechniken wie Yoga , Meditation, tiefes Atmen, beruhigende Musik oder progressive Entspannung, um Stress, Angst und andere negative Emotionen zu lindern.