Galle - Reduktionsdiäten

Zu viel Galle wie Galle Reflux bekannt. Galle Rückfluss durch den Gallenfluss aus dem Dünndarm in den Magen und dann in die Speiseröhre verursacht . Normalerweise öffnet sich ein Schließmuskel im unteren Teil der Speiseröhre nur für den Durchgang von Nahrung. Aber wenn das Ventil öffnet oder schwächt ungewöhnlich , Galle in die Speiseröhre , was zu Sodbrennen , Entzündungen und Galle Reflux führt zu waschen. Ändern Sie Ihre Ernährung auf fetthaltige Nahrungsmittel zu beschränken , wodurch Problem Getränke und Nahrungsmittel , und häufiger essen können Steuer Galle helfen. Bile Reduction

Galle wird in den Dünndarm und Magen freigesetzt , wenn Sie essen. Essen Sie kleinere Mahlzeiten und Raum sie aus den ganzen Tag , die Menge an Druck und Arbeitsbelastung auf der Schließmuskel der Speiseröhre gelegt zu reduzieren. Nachdem Sie essen, aufrecht bleiben für mindestens zwei bis drei Stunden , so dass Ihr Magen hat eine angemessene Zeit zu leeren .

Beschränken Sie die Anzahl von fetthaltigen Lebensmitteln , die Sie essen . Nahrungsmittel, die reich an Fett verlangsamt die Verdauung , was bedeutet, dass die Lebensmittel sitzt länger im Magen . Die längere Lebensmittel sitzt im Bauch , desto mehr Gallenflüssigkeit produziert werden und desto höher ist die Chance für Ihre untere Schließmuskel der Speiseröhre zur falschen Zeit zu entspannen.

Limit oder zu vermeiden, Lebensmittel und Getränke, die Probleme sind . Spicy Lebensmittel , kohlensäurehaltige und koffeinhaltige Getränke , Zitrusfrüchte, Lebensmittel und Säfte , Essig -basierte Dressings und Zwiebeln sind alle Nahrungsmittel, die Ihr Problem Körper benötigen, um mehr Galle , die auf Ihre untere Schließmuskel der Speiseröhre entspann vorzeitig oder ungewöhnlich führen können, zu produzieren.

Schokolade ist ein weiteres Problem, auf Nahrung, die einem Anfall von Galle Reflux bringen kann. Kakao ist ein Kraut , und es die Muskeln entlang der Speiseröhre und des Verdauungstraktes entspannt . Essen Sie Schokolade nur in Maßen.

Mints wie grüner Minze und Pfefferminze sollte auch begrenzt oder ganz vermieden werden, da sie dazu neigen, die Ösophagus- Muskel zu entspannen und lösen Galle Reflux .

Limit oder beseitigen Alkohol. Alkohol reizt die Speiseröhre, die zu abnormen Entspannung in der unteren Schließmuskels der Speiseröhre führen kann.