Wie eine NervenmagenverstimmungBeruhigen

Der Begriff nervösen Magen ist in der Regel verwendet, um wegen zu viel Stress im Leben eines Menschen beschreiben eine Magenverstimmung , die auftritt. Ein nervöser Magen kann schmerzhaft sein, mit dem Gefühl der intensiven Druck -, Gas- und Durchfall. Aufstoßen und lose Darm begleiten oft einen nervösen Magen . Es gibt nur wenige Dinge, die man tun, um einen nervösen Magen , andere als die Beseitigung der Ursachen von Stress und Warte es lindern kann . Was Sie
Peppermint
Pepto Bismol Brauchen
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keine Ursachen von Stress entfernen . Wenn Sie aufgrund von Stress haben einen nervösen Magen , gehen weg von der Person oder Situation, die betont wird Sie . Wenn das Wetter es erlaubt , nach draußen gehen und einen Hauch frischer Luft .
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aufhören zu trinken oder essen Lebensmittel , die Koffein enthalten . Da Koffein ist ein Stimulans , es beschleunigt die Herzfrequenz, die Angst verursachen kann , die eine Magenverstimmung kann .
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Nehmen Sie ein Over-the -counter Magen Relief Medizin wie Pepto Bismol , die helfen, Fell Magen und lindert Beschwerden.
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Essen Sie ein Stück Pfefferminz Bonbon und trinken Pfefferminztee . Pfefferminze hilft beruhigen den Magen und die Verdauung Fragen.
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in Ihren Stuhlgang nicht halten . Wenn Sie gehen müssen , dann gehen Sie . Halten Sie Ihren Stuhlgang kann zu Magenkrämpfenführen, die das Nerven Magen-Probleme verschlimmern wird .