Wie Gallensteine ​​Stop

Gallensteine ​​sind Ablagerungen, die harten, kristallinen aus nicht genutzten Gallen bauen. Galle hilft brechen Lebensmittel in Ihrem Darm. Die Gallenblase ist auf der rechten Seite unter dem Brustkorb entfernt. Nach der Mayo Clinic, " Gallensteine ​​in der Größe von so klein wie ein Sandkorn, so groß wie ein Golfball . " Gallensteine ​​können Jahre dauern, um zu bilden, und bei einigen Menschen verursachen keine Symptome. Allerdings , wenn die Symptome nicht auftreten , die Schmerzen können unerträglich werden . Zwar gibt es keine definitiv bewährte Methode, um Gallensteine ​​zu verhindern, glauben die Ärzte, dass bestimmte Änderungen des Lebensstils kann helfen, verhindern, Gallensteine ​​, und in einigen Fällen ihre Wiederkehr . Anleitung
Weight Control
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Eine gesunde Lebensweise ist der erste Schritt in Gallenstein Prävention. Die Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewichts ist ein wichtiger Bestandteil . Personen, auf extreme Diäten sind mit einem hohen Risiko für Gallensteine ​​berücksichtigt. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt für die richtige Diät Anweisungen. Nach der Mayo Clinic, " Auslassen von Mahlzeiten oder Fasten kann das Risiko von Gallensteinen zu erhöhen. " Rascher Gewichtsverlust kann auch das Risiko erhöhen , aber eine langsamen Ernährung und tägliche Bewegung kann dazu beitragen, Gallenstau und verhindern die Bildung von Gallensteinen.
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Natürliche Heilmittel können eine gewisse Erleichterung bieten und reduzieren das Risiko von Gallensteinen. Hinzufügen von Vitamin- C- reiche Lebensmittel wie Guave , Kiwi , Rosenkohl, Brokkoli, Grünkohl und Erdbeeren auf Ihre Ernährung kann helfen zu verhindern , Gallensteine. Lebensmittel, die Vitamin E, wie Avocado , Eigelb , Süßkartoffel, Paranüsse , Margarine , Popcorn , Erdnussöl und Mayonnaise kann auch helfen, das Risiko von Gallensteinen zu verringern. Zusätzlich kann Calcium-reichen Lebensmitteln wie Käse , Tofu , Sardinen, Sardellen , Spinat, Joghurt und Milch das Risiko von Gallensteinen als auch verringern.
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Ein ballaststoffreiche Ernährung kann helfen stoppen Gallensteine ​​von Gallenblase zwingt , mehr Gallenflüssigkeit zu verwenden, um häufigen Stuhlgang fördern. Hinzufügen Karotten, Blumenkohl, Mais , grüne Bohnen, Kleie Getreide , Rüben , Feigen , Pfirsiche , Bananen, Grapefruits , Pflaumen und Vollkornprodukte auf Ihre Ernährung wird Ihre Ballaststoffaufnahme zu erhöhen und vielleicht stoppen Bildung von Gallensteinen .
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senken Sie Ihre rotes Fleisch Aufnahme und mit Geflügel und Fisch ersetzen kann das Risiko von Gallensteinen zu verringern . Nahrungsmittel mit hohem Cholesterinspiegel kann zur Bildung von Gallensteinen zu unterstützen und sollte vermieden werden, wenn Sie das Gefühl haben, ein Kandidat für Gallensteine ​​werden. Nahrungsmittel mit hohem Cholesterinspiegel gehören , Rind, Schwein , Kalb , Leber, Ente, Lamm , und die meisten Fastfood und gebratene Lebensmittel.