Diät für die Behandlung von Hämorrhoiden

Hämorrhoiden sind geschwollene Venen nur in den Anus , die Schmerzen , Juckreiz und Blutungen erzeugen kann. Sie sind in erster Linie verursacht, wenn die Blutgefäße schwellen aufgrund von zu viel Innendruck von Verstopfung oder Schwäche der Blutgefäßwand . Ein Weg, um Verstopfung zu vermeiden und verhindern Hämorrhoiden ist durch die Umstellung auf eine ballaststoffreiche Ernährung . Überlegungen

Wenn Sie Hämorrhoiden und Erfahrung zu starken Schmerzen und Blutungen haben , fragen Sie Ihren Arzt , Blutverlust kann zu Blutarmut führen , und Schmerzen können zeigen Sie eine vorgefallene Hämorrhoiden , die besondere Behandlung. Auch können Hämorrhoiden durch einen chronischen Husten Asthma , Rauchen oder eine chronische Lungenerkrankung , bei Husten führt zu intra-abdominalen Druck erhöht verursacht werden. Daher Behandlung für diese Bedingungen müssen Sie , um zu verhindern Hämorrhoiden. Beachten Sie , dass der Wechsel von einer ballaststoffarme Ernährung auf eine ballaststoffreiche Ernährung kann Blähungen und leichte Krämpfe verursachen , so sollten Sie mit kleinen Mengen beim ersten Start , die Erhöhung , wie Ihr Körper gewöhnt sich daran . Das Ziel ist, ein bis zwei großen, weichen , geformten Stuhl ein Tag.
Ballaststoffreiche Lebensmittel

Hämorrhoiden sind selten in Teilen der Welt gesehen , wo hohe - Faser sind nicht raffiniert Diäten üblich. Umgekehrt kann eine Ernährung mit wenig Ballaststoffen und hoch in raffinierte Nahrungsmittel ist ein großer Beitrag zur Entwicklung von Hämorrhoiden. Im Durchschnitt essen die Amerikaner etwa 5 bis 15 g Ballaststoffe pro Tag , weit unter der 20 bis 35g von der American Dietetic Association empfohlen. Der Konsum von mehr als 35 g Ballaststoffe pro Tag kann überschüssiges Gas und Beschwerden verursachen.

Sie können Diagramme von High- Faser-Lebensmittel in Bücher über das Internet und in den Referenzen und Ressourcen Abschnitten dieses Artikels finden . Erhöhen Sie die Aufnahme , indem Fasern aus allen Quellen , so dass Sie sowohl lösliche Fasern, wie Pektin in Obst und unlösliche Fasern , wie Weizenkleie verbrauchen . Essen Kleie Getreide am Morgen ist eine einfache Möglichkeit, Faser zu erhalten , mit vielen Kleie Getreide Verpackung bis zu 15g Ballaststoffe pro Portion . Andere Quellen für Ballaststoffe sind frische Früchte mit der Haut und Zellstoff; getrocknet oder geschmorte Früchte wie Pflaumen, Rosinen oder Aprikosen ; Wurzelgemüse wie Karotten, Rüben oder Kartoffeln ; roh oder frisches Gemüse wie Brokkoli und Erbsen ; und Bohnen und andere Hülsenfrüchte .
sonstige Nahrungs Tipps

Mit einer ballaststoffreiche Ernährung , trinken Sie 6 bis 8 Gläser täglich von Flüssigkeiten , da hohe Faser plus geringer Wasseraufnahme kann tatsächlich um Verstopfung zu verhindern, dass es statt zu führen. Kaffee stimuliert auch den Doppelpunkt , obwohl man sollte nicht übertreiben das Koffein . Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel ; eine Diät von Weißmehlspeisenwie Brot, Kuchen, Brezeln , Nudeln und Desserts, sowie Milchprodukte, führt zu sehr harte Stühle. Einige Patienten müssen möglicherweise Alkohol und stark gewürzte Speisen zu vermeiden, wie sie Hämorrhoiden bei empfindlichen Personen zu fördern. Eat Mahlzeiten in regelmäßigen Abständen und langsam kauen Nahrung, die es erlauben Speichel und Verdauungssäften leichter brechen die Nahrung wird .

Sie können feststellen, dass die Ergänzung mit Leinsamen sorgt für ein natürliches Abführmittel und dass Vitamin C, Omega- 3-Fettsäuren ( in Fisch , wie Lachs , Thunfisch und Heilbutt und Nussöle ) und Magnesium kann auch mit Verstopfung helfen. Ihr Arzt kann ein Over-the -counter natürliche Füllstoffe Verbindung aus Flohsamen oder Guarkernmehl hergestellt empfehlen .