Wie Sie Ihren Körper Hydrat Nach Magen-Virus

Ein Magen Erkrankungen wie Durchfall - oft ein Magen-Virus genannt - spült Flüssigkeiten aus dem Körper , wodurch Austrocknung und Krämpfe . Hydrating Ihren Körper nach einer Magen-Krankheit ist ein einfacher Vorgang , wenn Sie ein paar einfache Schritte, und denken Sie daran , dass Ihr Körper braucht mehr als nur Flüssigkeiten zu deinen Durst - es braucht, Mineralien und Salze als gut. Anleitung
Hydrat Ihren Körper
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Getränke, die ein Gleichgewicht zwischen Natrium enthalten Süßstoffe und wählen . Magen- Erkrankungen im Allgemeinen stören die Spiegel von Elektrolyten und Mineralien in Ihrem Körper und ziehen Flüssigkeiten aus Ihrem System . Low -Zucker- Getränke, die Natrium enthalten auch helfen, füllen es wieder . Oral Elektrolytlösungen (wie Pedialyte ) , werden Sport-Getränke oder sogar ein Liter Apfelsaft mit einem Teelöffel Salz in ihm zu helfen. Klare Brühe ist auch eine gute Option.
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Vermeiden Sie Getränke, die die Entwässerung oder die Symptome verschlimmern . Zuckerhaltige oder koffeinhaltige Getränke und alkoholische Getränke wird das Problem noch durch Spülflüssigkeit aus Ihrem System und die Erhöhung der Austrocknung zu machen. Milchprodukte können die Symptome einer Magen Krankheit verschlimmern .
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Wählen Sie nur klare Flüssigkeiten als eine gute Faustregel. Wenn Sie sich nicht durch die Flüssigkeit zu sehen , wenn Sie es in ein Glas gießen , vermeiden Sie es für mindestens 24 Stunden nach Auftreten der Symptome des Magen-Krankheit nachlassen .
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Trinken Flüssigkeiten bei Raumtemperatur. Getränke bei Zimmertemperatur tendenziell besser in den Magen zu sitzen.