Wie man Lebensmittel, die Durchfall verursachen Beseitigen

Durchfall ist so konstant Darmbewegungen , die lose und wässrig sind definiert. Darüber hinaus kann Durchfall durch Krämpfe , Blähungen , Übelkeit und plötzlichen Drang, die Toilette zu benutzen begleitet werden. Jeder erlebt Durchfall zu Zeiten, und es dauert in der Regel ein paar Tage. Allerdings, wenn die Symptome anhalten , ist das Risiko für die Dehydratisierung laufen Sie und sollten Sie sofort Ihren Arzt kontaktieren. Viele Faktoren können Durchfall verursachen, wie Stress, Lebensmittelvergiftung, und der häufige Verzehr von bestimmten Arten von Lebensmitteln. Durch die Beseitigung dieser Lebensmittel aus Ihrer Ernährung können Sie Durchfall steuern. Anleitung
1

beseitigen schmierig, fettig, und cremige Lebensmittel aus Ihrer Ernährung . Diese Arten von Lebensmitteln können den Darm blockieren , die Darmbewegungen aus , die durch das System verhindert.
2

Vermeiden Sie Milchprodukte wie Milch, Joghurt, Eiscreme und Käse. Milchprodukte enthalten ein Enzym, das Blähungen und Gas verursacht und sind besonders problematisch für Menschen mit Laktose-Intoleranz.
3

Stop mit künstlichen Süßstoffen . Sie wirken wie ein Abführmittel in Ihrem System. Diät- Getränke und zuckerfreie Süßigkeiten sind giftig für Ihr System und verursachen eine Anhäufung von Säure und Gas.
4

Essen Sie kleine Portionen Bohnen, Kohl , Brokkoli und Blumenkohl, oder beseitigen Sie sie von Ihrem Ernährung.
5

üben richtigen Lebensmittelhygiene. Vor dem Umgang mit Lebensmitteln , waschen Sie Ihre Hände in heißem Seifenwasser und immer waschen Obst und Gemüse vor dem Verzehr . Vor Gebrauch gründlich waschen Kochutensilien. Bakterien können sich schädlich auf Ihr Verdauungssystem und sind oft in falsch gewaschen Lebensmittel , Geschirr, sowie Ihre Hände gefunden. Sofort kühlen Speisereste, aber warten Sie nicht mehr als ein paar Tage, um sie zu essen. Wenn es schon eine Weile her , werfen Sie es weg .