Was wirft Blutzuckerspiegel

Blutzuckerwertemüssen im Leben der diabetischen und nicht -diabetischen Personen kontrolliert werden, da der Blutzuckerspiegel unkontrolliert den Weg für schlechte Ernährung , unausgewogene Hormone, die Anfälligkeit für Krankheiten und lebensbedrohlichen Erkrankungen wie diabetische Koma. Verschiedene Getreide

Foods auf den glykämischen Index sind ein guter Indikator , was kann den Blutzuckerspiegel ansteigen. Der glykämische Index ist eine Liste von Lebensmitteln erforscht , die den Verbraucher , wie viel Natur-und verarbeiteten Zucker jedes Lebensmittel enthält erzählen.
Good Old Fashioned Oatmeal & Verschiedene Getreide

beste Wahl für das Frühstück ist zu den meisten verarbeiteten Getreide zu vermeiden und halten mit altmodischen Haferflocken, wenn Sie sogar täglich Blutzuckerspiegel aufrechterhalten wollen. Die meisten Marken von Kleie Flocken verursachen Blutzuckerspiegel zu Spike .
Termine & Watermelon

Seien Sie vorsichtig beim Essen Termine und Wassermelone. Sie sind gute , natürliche Quellen von Süße, aber sie packen einen Zuckeranstiegnach Verbrauch . Sie sollten diese zu essen, wenn der Blutzuckerspiegel sehr niedrig ist, nicht hoch.
Fast Food & Tofu

Fast Food Französisch frites und Süßkartoffeln erleichtern hohen Blutzuckerspiegel . Tofu ist gesund für Sie , aber wenn es gesüßt ist , macht es den Blutzuckerspiegel ansteigen. Wie natürlich süße Frucht, verbrauchen nur , wenn Sie einen Zuckerschubbrauchen .
Gefühle

Auch wenn sie kein Essen, Emotionen können auch hohe Blutzuckerspiegel auslösen in einer Person , vor allem Diabetiker . Entspannung und Meditation sind gute Praktiken der Wiederherstellung der Homöostase im Blut.