OTC Colon Cleanse

Wahrscheinlich haben Sie es schon gehört : Halten Sie Ihren Darm gesund und Sie werden die Früchte zu ernten. Darmreinigung ist nicht so schwierig, oder engagieren , wie es klingt , trotz der großen Anzahl von Dickdarm - Reinigung Produkte auf dem Markt. Sie können Ihren Darm in einwandfreiem Zustand zu halten über die Lebensmittel, die Sie essen, die Flüssigkeiten zu trinken und ein paar over-the- counter (OTC) Kräuter und Ergänzungen . Over-the -Counter- Reinigt

Verwenden Sie Faserergänzungen zu reinigen entfernt Ablagerungen und Giftstoffe im Darm gefangen. Die Faser -Ergänzung wird im Verdauungstrakt aufquellen und wie ein Besen , um Abfall durch Ihr System fegen zu handeln. Sie können die Ergänzungen entweder in Pillen-oder Pulverform zu kaufen. Eine weitere Möglichkeit, Faser natürlich erhalten, ist durch die Lebensmittel, die Sie essen. Viel Vollkornprodukte , Nüsse und Samen, Bohnen, Früchte und Gemüse hinzufügen , um Ihre Ernährung jeden Tag. Erhöhen Sie Ihren täglichen Verzehr an Ballaststoffen hilft Ihnen, Ihr System zu reinigen und bieten zusätzliche Vorteile. Beide löslichen und unlöslichen Faserformen helfen Ihnen, Ihre Cholesterin-und Blutzuckerspiegel zu regulieren. Unlösliche Ballaststoffe werden Ihre Risiken für immer bestimmte Krebsarten senken und abzuwehren Verstopfung und Hämorrhoiden.

Verbrauchen Kräuter für eine all-natürliche Darmreinigung . Laut einem Artikel mit dem Titel " Die Tatsachen auf Colon Care" in der Ausgabe vom März 1998 veröffentlichten "Vegetarian Times, " bestimmte Kräuter zu reinigen durch die Befreiung der Doppelpunkt von Giftstoffen. Besuchen Sie Ihren örtlichen Bioladen und Kauf Triphala , Kreuzkümmel , Kardamom, Fenchelsamen, Rhabarberwurzel und Ingwer. Sie können diese Kräuter in Tee oder Ergänzung Formen zu finden.

Sauber Waschen Sie Ihre Doppelpunkt durch das Trinken von viel Wasser auf einer täglichen Basis . Wasser hilft schieben Lebensmittel und Abfälle durch das Verdauungssystem . Es stimuliert auch die Produktion des Hormons , die Muskelbewegung bewirkt im Darm. Lass die Vorteile eines Wasserreinigungdurch jeden Tag trinken die Hälfte Ihres Körpergewichts in Unzen Wasser .
Buyer Beware

Vorsicht vor Doppelpunkt reinigen Produkte , die Kosten viel und machen Ansprüche von wundersamen Gewichtsverlust. Diese Produkte sind nicht günstiger als die oben beschriebenen Heilmittel , und einige können regelrecht gefährlich . Laut Dr. Michael Picco von der Mayo -Klinik, in einem Artikel auf der Internetseite der Klinik veröffentlicht , Darmreinigung kann der Körper die natürliche Mechanismen aus dem Gleichgewicht und mehr schaden als nützen. Einige OTC Doppelpunkt Reinigungsmittel kann zu Austrocknung und steigern Sie Ihre Elektrolyt-Niveau . Immer die Produkt Zutaten zu lesen und vermeiden solche, die Natriumphosphat . Alternativ können Sie sparen sich eine Menge Geld und die gleichen Ergebnisse erzielen , indem Sie die all-natürliche Ergänzung und reinigt oben beschrieben.