Wie Bauchschmerzen ohne Medizin heilen

Nach TeensHealth macht Magenschmerzen Sie sich bewusst , dass etwas in dir auftreten , dass Sie möglicherweise nicht bewusst sein . Es gibt viele Faktoren, die zu Bauchschmerzen beitragen können , solche wie Infektionen ( bakterielle oder virale ) , Verstopfung, Körper Entzündungen und Reizungen , Reaktionen auf Nahrungsmittel , Reproduktionsfragen ( Menstruationsbeschwerden ) , emotionalen Stress und anatomische Probleme ( Leistenbruch oder Morbus Crohn) . Es ist nicht immer notwendig, um Medikamente für Magenschmerzen zu nehmen. Sie können Ihre Magenschmerzen unter Verwendung der entsprechenden natürlichen Produkte und Techniken zu heilen. Anleitung
Aushärtung Bauchschmerzen Natürlich
1

Trinken acht 8- Unze-Gläser Wasser täglich, wenn Sie an Verstopfung und Bauchkrämpfen leiden. Reduzieren Sie Ihren Koffein und Cola Getränkeaufnahme . Da Koffein ist ein Diuretikum , zwingt sie die Bildung von Urin, die sich schnell verbrauchen können Ihre Wasserversorgung. Wenn Sie eine Lebensmittelvergiftung oder virale Infektionen zu bekommen, trinken klare Flüssigkeiten wie Wasser , bis das Problem verflüchtigt .
2

Begrenzen Sie die Menge an Laktose (Milchzucker) , die Sie verbrauchen . Wenn Sie Laktose-Intoleranz sind , trinken noch eine kleine Menge von Milch kann in Gas, Durchfall und Magenkrämpfen führen. Zu entziffern , wenn Sie Laktose-Intoleranz sind , nicht essen, keine Milchprodukte für drei Tage. Danach gehören ein 8- Unzen Glas Magermilch auf Ihre Ernährung. Langsam beginnen, wieder Milchprodukte (zB fettarmer Joghurt) auf Ihre Ernährung. Wenn Sie in dieser Phase wieder verkrampfen beginnen , können die Milchprodukte werden das Problem verursacht.
3

kaufen Lactaid Produkte, wenn Sie Laktose-Intoleranz sind . Lactaid enthält das Verdauungsenzym Laktase, das der Körper braucht , um die Lebensmittel , die Sie essen brechen . Das Produkt kann in flüssiger oder Tablettenform erhältlich.
4

ein Viertel Tasse Miller Kleie oder andere Faserergänzung (zB Metamucil oder Citrucel ) jeden Morgen in Ihre Haferflocken. Faserergänzungen erweichen Ihrem Stuhl und Verstopfung lindern . Bei der Aufnahme Faserergänzungen , viel trinken jeden Tag, um Ihre Verstopfung von Verschlechterung zu halten. Nach der Mayo Clinic, wenn Sie Darmproblemehaben, finden Sie Ihren Arzt vor der Einbeziehung Faserergänzungen in Ihrer Ernährung. Wenn Sie irgendwelche Medikamente einnehmen, fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker, wenn es sicher ist, Faserergänzungen zu nehmen.
5

Steuern Sie Ihren Stresslevel mit Entspannungstechniken. Gehen oder Joggen mindestens drei Tage pro Woche für 30 Minuten zu einer Zeit , zu lernen oder Biofeedback -Techniken. Letztere beinhaltet eine Ausbildung aus einem Biofeedback- Spezialisten, die Überwachungsgeräte verwenden wird , um Ihnen die Möglichkeit, bestimmte Körperfunktionen (zB Muskelspannung ) steuern zu entwickeln. Wenn Sie sich für Biofeedback sind, fragen Sie Ihren Arzt für eine Überweisung.