Wie Acid Reflex Lösen

Acid Reflux oder gastroösophagealen Refluxkrankheit ( GERD), ist der Fluss von Säuren aus dem Magen zurück in die Speiseröhre , was zu Schmerzen und Beschwerden. Die Speiseröhre ist das Rohr zwischen Magen und Ihren Rachen. Acid Reflux ist das Gefühl, dass , wenn der Schließmuskel der Speiseröhre nicht richtig schließt , wodurch Säure aus dem Magen zurück in die Speiseröhre auftritt. Die meisten Menschen erleben gelegentlich Sodbrennen, aber wenn man es mehr als zwei Mal pro Woche für mindestens drei Monate , kann eine ernsthafte Erkrankung zu haben. Anleitung
Lösung Acid Reflux
1

Ihre Ernährungsgewohnheiten ändern . Laut Jackson und Siegelbaum Gastroenterologie ( eine Arztpraxis ), ist dies der beste Weg, zu beseitigen oder drastisch reduzieren saurem Reflux. Aufhören zu essen große Mahlzeiten und essen häufiger kleinere. Vermeiden späten Abend Snacks und nicht hinlegen direkt nach dem Essen
2

Vermeiden Sie essen die folgenden Lebensmittel : . Schokolade, fettige oder frittierte Speisen , Vollmilch, Cremesuppen , Öle, Fastfood, Zitrusfrüchte, Kaffee und koffeinhaltige Limonade, Tee und einige würzig oder saure Lebensmittel (wenn Sie finden sie, Sie reizen ) .
3

Elevate Ihren Kopf um etwa 6 bis 8 Zoll während des Schlafes. Dies wird helfen, die Säure nach unten und verhindern, dass die brennenden oder Aufstoßen , die häufig bei GERD. Kissen sind im allgemeinen nicht ausreichend , um dies zu erreichen. Erhöhung der Kopfende Ihres Bettes ist eine zuverlässigere Methode . Sie können dies, indem Sie Platten oder auch Bücher unter dem Kopfende des Bettes zu tun.
4

Aufhören zu rauchen . Nikotin schwächt den Schließmuskel der Speiseröhre und Reflux führen zu verschlechtern .
5

Trinken Sie Wasser oder Milch. Trinkwasser wird spülen Giftstoffe aus Ihrem Körper zu helfen und helfen Säure bleiben, wo es hingehört. Trinken fettarmer oder Magermilch kann helfen, neutralisieren Säure .
6

Versuchen Sie, ein natürliches Heilmittel . Es gibt viele natürliche Heilmittel angenommen zu lindern Sodbrennen, einschließlich dem Hinzufügen von Zimt -Tee oder andere Lebensmittel, trinken Kräutertee ( Kamille oder anderen Mischungen ) oder Kauen Knoblauch oder Mandeln. Wie bei allen Naturheilmittel , überprüfen Sie mit Ihrem Arzt , bevor Sie versuchen .
7

Nehmen Sie Antazida , insbesondere wenn Ihre saurem Reflux ist gelegentlich . Eine Tablette Antazida wie Tums oder Rolaids sollte helfen. Wenn Sie eine chronische Erkrankung, und arbeiten daran, es durch Veränderungen in der Ernährung zu korrigieren, können Sie mit Ihrem Arzt über die Einnahme mehr systemische Medikamente wie Tagamet oder Prilosec helfen , Ihre Symptome zu sprechen.