Low-Fat -Diät für Morbus Crohn

Morbus Crohn ist eine Verdauungsstörung (eine Art von IBD - chronisch entzündliche Darmerkrankung), gekennzeichnet durch Bauchkrämpfe, lokale Schmerzen , Durchfall und Müdigkeit. Zwar gibt es keine wirkliche Heilung für Morbus Crohn können die Symptome häufig durch die Verwendung von verschreibungspflichtigen Medikamenten, Operationen (im Extremfall ) und Ernährung minimiert oder eliminiert werden . Obwohl es keine "one size fits all" Morbus Diät , die Begrenzung der Menge an Fett , die Sie verbrauchen kann helfen, Schübe zu verhindern. Low- Fat-Diät

Folgen einer fettreduzierten Diät zu helfen, die Schwere und Häufigkeit von Krankheitssymptomen Ihre Morbus minimieren. Das bedeutet, die Begrenzung der Menge an Fett in der Ernährung, um nicht mehr als 30 Prozent der gesamten täglichen Kalorien . Darüber hinaus sollten Sie versuchen, gleichmäßig verteilt Ihre Fettaufnahme über den Tag , die Vermeidung einzelnen höheren Fett- Mahlzeiten, die dennoch einige Symptome auslösen könnte , egal wie beschränkt der Rest Ihrer Mahlzeiten geschehen zu sein . In anderen Worten, wenn Sie verbrauchen 600 Kalorien aus Fett pro Tag ( drei Mahlzeiten ) , zielen darauf ab, dass die Aufnahme gleichmäßig aufzuteilen - Essen 200 Kalorien aus Fett pro Mahlzeit im Gegensatz zu einer Spaltung , wie 100 Kalorien in den ersten zwei Mahlzeiten und 500 in der dritten. Darüber hinaus sollten Sie sich bemühen , den Verbrauch von trans-und gesättigte Fette zu minimieren. Essen Sie die meisten Ihrer natürlichen ungesättigten Fetten aus Quellen wie Nüsse, Samen und Speiseöle .
Abgerundet wird die Diät

Runden Sie Ihre Ernährung durch die Vermeidung von anderen gängigen Arten von Lebensmitteln dass Trigger Symptome von Morbus Crohn . Diese Arten von Lebensmitteln , Lactose , scharfe Speisen , Alkohol, Koffein, frittierten Lebensmitteln, Lebensmittel, Gas (Bohnen, faserige Gemüse ) , rohes Obst und Gemüse produzieren, neigen und die meisten Arten von Fett rotes Fleisch. Halten Sie sich an gekochtes Obst und Gemüse zusammen mit viel magerem Protein wie Huhn , Pute und Fisch beim Essen zu bekämpfen Morbus Crohn . Zusätzlich zu helfen steuern Sie Symptome , wird diese Diät-Ansatz auch helfen, ein paar Pfund in den Prozess zu verlieren , die Bereitstellung zusätzlicher Nutzen für die Gesundheit und Ihre Lebensqualität weiter zu verbessern.