Diät für Silent Acid Reflux

Silent- saurem Reflux-Krankheit ist eigentlich eine Bedingung genannt laryngopharyngeal Reflux. Die Bedingung ist, schweigen, weil ein Patient nicht über die typischen Symptome von saurem Reflux. Sodbrennen ist ein häufiges Symptom von saurem Reflux , aber einige stille saurem Reflux leiden nicht Sodbrennen überhaupt. Der Zustand tritt auf, wenn Magensäure in die Speiseröhre fließen durch den Speiseröhrenschließmuskel und weiter in den Hals. Lebensmittel zu vermeiden

Die Symptome von Reflux laryngopharyngeal sind anders als die Symptome von saurem Reflux. Eine heisere Kehle, chronischer Husten, post-nasal drip , Brennen im Hals, Heiserkeit und Schluckbeschwerden sind die Symptome von saurem Reflux schweigen .

Nicht jeder Betroffene von saurem Reflux Probleme mit den gleichen Lebensmittel haben , aber einige Lebensmittel zu Problemen führen, für mehr Menschen als andere Lebensmittel . Diejenigen mit stiller Reflux sollten ihre Symptome zu überwachen, um festzustellen, ob die Vermeidung dieser Trigger-Lebensmittel hat keinen Nutzen . Vermeiden Sie Schokolade , Koffein, Zitrusfrüchten , Pfefferminze, Zwiebeln, Knoblauch , scharfe Speisen und Tomaten , die Symptome von saurem Reflux stillen sowie Ösophagus- Reflux zu verringern.
Weight Loss

etwas Gewicht zu verlieren ist eines der besten Mittel für stille saurem Reflux. Wenn ein Patient übergewichtig ist, gibt es eine überschüssige Menge an Druck auf den Magen , die dazu führen können Säure in die Speiseröhre gedrückt werden. Bei Patienten, die aus stillen Reflux leiden, fährt der Magensäure aus der Speiseröhre in den Rachen , was zu Beschwerden im Rachenbereich .

Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung , die etwa 500 Kalorien aus Ihrer täglichen Menü eliminiert . Planen Sie Ihren Gewichtsverlust Ernährung um Muskelproteinquellenaus Huhn und Fisch , komplexe Kohlenhydrate aus Obst und Gemüse und gesunde Fette wie Olivenöl und Rapsöl enthalten. Vermeiden Sie einfache Zucker und verarbeitete Lebensmittel auf gesunde Ernährung.
Lebensmittel Journaling

Starten Sie ein Ernährungstagebuch , um die Auslöser Nahrungsmittel , die Ihre stillen Reflux- Symptome verschlimmern finden . Es gibt einige allgemeine Lebensmittel, die Symptome bei vielen Menschen verursachen, aber jeder Fall ist anders. Ihr Ernährungstagebuch hilft Ihnen, die Lebensmittel, die dazu führen, dass die Symptome verschlechtern scheinen zu finden. Halten Sie die Zeitschrift für ein paar Monate , und notieren Sie alle Lebensmittel, die Sie verbrauchen. Behalten Sie Ihre Symptome jeden Tag und irgendwann werden Sie eine Verbindung zwischen den Lebensmitteln, die Sie essen und die Symptome , die Sie fühlen .

Lebensmittel Zeitschriften sind ein Werkzeug, das Sie brauchen nur für eine kurze Zeit zu halten bemerken. Stoppen Sie halten Ihr Essen Zeitschrift , wenn Sie die Lebensmittel, die Ihren besonderen stillen Reflux beeinflussen entdecken.