Home Remedies für zu viel Gas

Übermäßige Gas , auch Flatulenz genannt, ist ein Problem, das viele Menschen betroffen sind. Magen -und Darm- Gas aus dem Anus geführt resultiert im Wesentlichen aus der unsachgemäßen Abbau von unverdauten Speisen, aber auch aus schluckte Luft zu kommen, nach eMedicine Health. Schlechte Ernährungsgewohnheiten , entzündliche Darmerkrankungen , Darmverschluss , schlechte Funktion der Schilddrüse , Laktasemangel , Zucker und bestimmte Nahrungsmittel und Getränke können eine Erhöhung von Gas verursachen. Hausmittel und Lifestyle-Änderungen können zu stoppen peinlich Gas. Natürliche Heilmittel

tägliche Trinken Sie zwei bis vier Tassen Kräutertee , um die Verdauung der Speisen helfen. Sie können grünen Tee, Pfefferminztee , Anis -Tee , Fenchel- Tee , Minze Tee oder Kamillentee in Lebensmittelgeschäften , die Kräuter-Tee in Beuteln verkaufen, oder Sie können diese Kräuter frisch kaufen und blanchieren , um Ihre eigenen hausgemachten Tee erstellen kaufen. Blanchieren bedeutet , um die Kräuter in kochendes Wasser legen . Sobald die Kräuter haben durchdrungen , entfernen Sie diese und den Tee trinken . Versüßen Sie Ihren Tee mit reinem Honig, wenn Sie es wünschen. Blanchieren Sie auch getrocknete Löwenzahnblätter , Blätter Zitronenverbene Blätter , Petersilie , Maracuja und Pfirsich , Gas und seine Schmerzen zu beseitigen .

Knoblauch kann zur Verbesserung Ihrer Verdauung. Trinken hausgemachte Knoblauchbrühe, um die Menge von Gas im Verdauungstrakt zu verringern. Kombinieren Sie ein paar Knoblauchzehen , Pfeffer , Koriander, Kreuzkümmel und Ingwer mit einer Tasse Wasser und bringen es zum Kochen bringen. Lassen Sie die Brühe abkühlen lassen , dann trinken Sie es langsam .

Give frischer Ingwer versuchen. Die Verdauungsenzyme in Ingwer kann helfen, Blähungen , berichtet Oma Med . Mischen Sie 1 TL. geriebenen Ingwer und 1 TL . Limettensaft mit etwa 6 Unzen kaltem Wasser. Sie können auch ein wenig reinen Honig zu der Mischung hinzufügen, um es zu versüßen, wenn gewünscht. Trinken Sie diese Mischung nur einmal oder zweimal täglich nach großen Mahlzeiten . Granny Med warnt davor, dass Reizungen im Mundraum , mildes Sodbrennen oder Durchfall können auftreten, wenn Sie große Mengen von Ingwer konsumieren. Wenn Sie Gallensteine ​​haben , zu vermeiden raub Ingwer.
Präventive Hausmittel

ändern , wie Sie essen können die Menge an Gas gibt Ihr Körper beeinflussen , weil Blähungen entspricht oft Ihre Ernährung nach eMedicine Health. Essen Sie langsam , wobei kleinere Bissen Ihrer Lebensmittel . Stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Essen gründlich zu kauen vor dem Schlucken . Versuchen Sie, sich zu bewegen nach dem Essen zu helfen, Ihre Nahrung zu verdauen besser. Erhöhen Sie die Wassermenge , die Sie täglich zu trinken und die Menge der kohlensäurehaltige Getränke , die Sie verbrauchen zu begrenzen.

Wenn Sie bemerken, dass Sie zu viel Gas nach dem Trinken von Milch oder Milchprodukte essen, können Sie Laktose-Intoleranz haben . Lactose -Intoleranz, Laktase-Mangel oder , ist die Unfähigkeit zu verdauen und absorbieren die Zucker (Laktose ) in der Milch -und Milchprodukten gefunden. Der Konsum von Milchzucker kann Magen-Darm- Symptome wie Gas verursachen. Kaufen Sie Milch und Milchprodukte, die laktosefrei sind . Alternativ versuchen Kauf Laktase- Enzym-Ergänzungen , die Sie vor dem Genuss von Milchprodukten zu nehmen.

Bohnen , Kohl , Zwiebeln und Stärken, wie Weizen, Kartoffeln und Mais sind oft zu bewirken, dass zu viel Gas verantwortlich. Essen weniger dieser Lebensmittel kann Gas Probleme zu beseitigen. Versuchen Sie, das Kochen mit trockenen Bohnen statt Bohnen in Dosen , weil sie leichter zu verdauen. Begrenzen Sie die Menge von Sorbit , die Sie verbrauchen . Sorbit ist ein Zucker häufig in Diät-und zuckerfreie Produkte zu finden , nach eMedicine Health.
Medizinische Behandlung

Wenn Hausmittel nicht ausreichen, um stoppen übermäßige Gas möchten Sie vielleicht ein Over-the -counter Produkt wie Mylanta Gas , Gas- X, Phazyme oder Mylicon versuchen . Arzt aufsuchen, wenn Sie übermäßige Blähungen für eine längere Zeit zu erleben , um sicherzustellen, dass die Gas Sie erleben , ist kein Zeichen für eine ernsthafte medizinische Problem.