Wie Magensäure Verstehen

Magensäure kann eine heikle Sache sein, besonders wenn Sie von saurem Reflux oder gastroösophagealen Refluxkrankheit , wo Magensäure hoch sind leiden. Verstehen Magensäure , wie es funktioniert, und was löst Ebenen ändern kann Sodbrennen in Schach zu halten und zu vermeiden lästigen Bauchschmerzen . Anleitung
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fest, ob Ihr Magensäure sind out-of- wack . Dies kann durch die Bewertung durchgeführt werden , wenn Sie irgendwelche konstante oder immer wiederkehrende Verdauungsprobleme, wie z. B. Sodbrennen oder Verdauungsstörungen, sowohl die durch Säurewerte , die entweder zu hoch oder zu niedrig sind, verursacht werden können.
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starten halten ein Ernährungstagebuch . Notieren Sie sich die Lebensmittel, die Sie verbrauchen , zusammen mit, wie Sie nach dem Konsum es fühlen, so dass Sie besser verstehen können, welche Lebensmittel Ihr Niveau der Magensäure aufgeregt wird .
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wissen gemeinsamen Auslöser, die Säure zu erhöhen Niveaus und zur Säure. Bestimmte Nahrungsmittel können Säuregehalt des Magens erhöhen oder Spiegel zu erhöhen , indem der Magen mehr Säure produzieren . Häufige Auslöser sind saure Früchte und Gemüse, wie Orangen und Tomaten, gebratene Lebensmittel oder Lebensmittel mit hohem Fett-, und Milchprodukte.
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Rauchen und der Konsum von Alkohol kann Magensäure erhöhen. Beide schädigen die Schleimhaut des Magens , die überschüssige Säureproduktion führt . Beachten Sie , wenn Sie in einem dieser Gewohnheiten frönen häufig und wenn Absehen von ihnen macht Ihr Magen Probleme weg .
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Wenn Sie konstant Sodbrennen, Blähungen, Verdauungsstörungen oder saurem Reflux haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt um herauszufinden, warum Ihre Werte können aus sein. Es konnte eine Reihe von Leiden wie GERD oder einer Hiatushernie sein .