Wie Verbessern Verdauung

Die Verdauung ist der Kern der menschlichen Gesundheit. Durch die Verbesserung Ihrer Verdauung, unterstützen Sie die Gesundheit des gesamten Körpers. Was Sie
Apfelessig
Raw kultiviert Gemüse Brauchen
Hot Pfefferminztee
Probiotika
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Wie zur Verbesserung der Verdauung
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Beginnen Sie Ihren Morgen mit einer Verschlusskappe aus Apfelessig in 1 Glas lauwarmes Wasser. Dieser Essig , die sich von normalen Essig ist , erleichtert die Verdauung.
2

hinzufügen Roh kultiviert Lebensmittel auf Ihre Ernährung . Diese Lebensmittel enthalten Milchsäurebakterien , die gesunde Mikroflora natürlich im Verdauungstrakt vorhanden sind.
3

Trinken Sie eine Tasse heißen Pfefferminztee folgenden Mahlzeit. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie trinken Pfefferminztee , wenn Sie Rückfluss haben oder mit einem homöopathischen Mittel .
4

Nehmen Sie ein Probiotikum , wenn Sie auf Antibiotika waren oder haben die Verdauung beeinträchtigt . Die nützlichen Bakterien , die natürlicherweise im Verdauungssystem vorhanden sind, können nach aufgebraucht . Die Wiederherstellung der guten Bakterien verbessern können Verdauung und das Immunsystem.
5

Refrain aus Essen zwei Stunden vor dem Schlafen , um die ordnungsgemäße Schlaf zu gewährleisten , was wichtig für die allgemeine körperliche Funktion , einschließlich der Verdauung ist . Wenn Sie müssen vor dem Schlafengehen essen, essen Lebensmittel, die schnell zu verdauen , wie eine Suppe oder Salat.