Was könnten Sie tun , um die Menschen Anhang gesund

Die Anlage ist eine kleine Struktur in den Dickdarm angeschlossen , obwohl es keinen direkten Zweck für die Verdauung zu dienen. Die jüngste Theorie über die Anlage legt nahe, dass es sich um einen Speicherort für die Versorgung des Körpers mit guten Bakterien . Der Anhang kann leicht entzündet oder blockiert werden, was zu erheblichen Schmerzen und Infektionen führt . Glücklicherweise wird eine Vielzahl von Techniken ein gesundes Anlage aufrechtzuerhalten. Diät

Blinddarmentzündung wird häufig durch StreustückeHocker, der abgelösten werden und blockieren die Öffnung der Anlage verursacht . Aus diesem Grund ist es wichtig, dem Hocker eine richtige Konsistenz für die effektive Entfernung halten. Essen Sie viel ballaststoffreiche Lebensmittel , wie Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte. Eine Ernährung, die reich an Ballaststoffen hilft schieben Abfälle durch den Verdauungstrakt . Die Faser verändert sich auch die Konsistenz der Abfälle, so dass es weniger wahrscheinlich auseinander brechen und blockieren die Öffnung Anhang . Sie sollten auch vermeiden, Lebensmittel mit hohem Fett und Zucker. Wenn möglich, begrenzen Sie die Aufnahme von verarbeiteten Lebensmitteln, wie Snack-Kuchen , Kekse, Tiefkühlgerichte und Cracker. Nicht nur sind diese Arten von Lebensmitteln generell ungesund, sie führen auch Blockaden im Verdauungs tract.Adequate Fluidverbrauch sorgt dafür, dass der Körper mit Feuchtigkeit versorgt bleibt , was wichtig für die Aufrechterhaltung der inneren Gesundheit. Zusätzlich Wasser hilft Push Stuhl durch den Verdauungstrakt , was wichtig für die Aufbewahrung von Stuhl Blockierung der Anlage ist . Trinken Sie täglich mindestens acht Portionen Wasser ( 8 Unzen pro Stück) .
Übung

Obwohl Übung selbst wird nicht wirklich verhindern, dass die Anlage vor einer Infektion oder blockiert , es wird einen positiven Einfluss auf den Anhang. Optimale allgemeine Gesundheit ist wichtig für die Aufrechterhaltung einer gesunden Anhang. Ziel ist es, Herz-Kreislauf -Übung für mindestens 30 Minuten , vier oder fünf Tage pro Woche zu tun. Darüber hinaus fügen Sie Krafttraining , um Ihre Routine mindestens drei Tage pro Woche. Regelmäßige Bewegung wird Ihr Immunsystem stärker, was sehr wichtig sein wird , wenn Ihre Anlage ist ungesund geworden .
Warnzeichen

Im Laufe Ihres Lebens , Uhr Warnzeichen für eine Blinddarmentzündung . Schmerz beginnt typischerweise um den Nabel herum , dann schnell zu bewegen, um der unteren rechten Seite des Bauches. Der Schmerz wird immer schlimmer bei Bewegung , Husten oder Springen . Die meisten Menschen erleben auch Übelkeit, Erbrechen, Appetitverlust , ungewöhnliche Stuhlgang , niedriges Fieber und häufiges Wasserlassen . Wenn Sie Symptome einer Blinddarmentzündung bemerken, sollten Sie sofortige ärztliche Behandlung . Wenn unbehandelt, kann der Blinddarm platzen , was zu einer lebensbedrohlichen Infektion führen kann.