tun nicht nehmen Antibiotika; Antibiotika töten die meisten der freundliche Bakterien in unserem Verdauungssystem durch Eingriffe in die Erzeugung von freundlichen Bakterien im Magen-Darm -Trakt. L-Form- Bakterien sind Bakterien, unfreundlich Kompromiss und schwächen das reibungslose Funktionieren unseres Magen-Darm- System durch die gasförmige Giftstoffe, die in die Blutbahn gelangen.
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Nehmen natürlichen Antibiotika wie Grapefruitkernextrakt und Knoblauch zu einem töten unfreundlichen Bakterien im Verdauungssystem.
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Nehmen Aktivkohle , um die Symptome von Blähungen durch bakterielle Gasabsonderungenin den Bauch und Darm zu reduzieren. Aktivkohle wird die Darmgase , die giftig für den Körper sind, zu absorbieren.
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Nehmen Probiotika wie Acidophilus Ergänzungen, die die Produktion von freundlichen Bakterien im Verdauungstrakt zu erhöhen helfen.
Diät
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Reduzieren Sie die Aufnahme von Kohlenhydraten und Zucker -reiche Lebensmittel . Die Bakterien ernähren sich von diesen Substanzen und kann zu einer schlechten Verdauung führen .
Vermeiden Sie künstliche Süßstoffe und kohlensäurehaltige Getränke . Reduzieren Sie die Aufnahme von Obst, da Früchte enthalten Zucker.
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Achten Sie auf eine ballaststoffreiche Ernährung . Unfreundliche Verdauungs Bakterien nicht zu diesen Stoffen ernähren und wird schließlich sterben. Essen Sie viel Joghurt und andere natürlich fermentierten Lebensmitteln wie Keffir , die das Wachstum von nützlichen Bakterien im Verdauungstrakt fördern helfen.
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Fügen Sie Knoblauch , Fenchel , Anis, Kümmel , Kreuzkümmel und Koriander in der Ernährung wie diese Gewürze helfen, die richtige Verdauung anregen und helfen, Blähungen zu verhindern. Nehmen Sie Ingwer und Pfefferminz- Tee zusammen mit Verdauungs Bitter regelmäßig zu helfen, Ihre Verdauung zu regulieren .
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