Lebensmittel, Gas verursachen kann, wenn Gegessen

Vertreibung Gas ist eine notwendige Körperfunktion , die in zwei Formen auftritt : Aufstoßen und Blähungen. Diät kann eine direkte Wirkung auf das Niveau der hohen Gas im Körper gespeichert haben . Nach Angaben der American Association gastroenterologischen wird Gas Aufbau durch den Verzehr von Lebensmitteln, die Enzyme , die der Körper nicht verdauen kann ( Nahrungsmittelintoleranz ) enthalten , den Verzehr von Lebensmitteln , die nicht vollständig vor dem Eintritt in den Dickdarm verdaut werden , und Schlucken zu viel Luft beim Essen verursacht . Dairy

Für Menschen mit Laktose- Intoleranz, Milchkonsum führt oft auf die übermäßige Ansammlung von Gas. Der Körper braucht ein Enzym namens Laktase im Dünndarm gefunden , richtig zu verdauen Laktose, einen Zucker in Milchprodukten gefunden. Wenn der Körper nicht genügend Laktase nicht produzieren , bewegt sich der Milchzucker unverdaut in den Dickdarm . Bakterien im Dickdarm vergären den Milchzucker, die Gasförderung , die in Blähungen und Bauchschmerzen führt.
Kohlenhydrate

Stärke , Zucker und Ballaststoffe sind Lebensmittel, die den Dickdarm unverdaut geben . Bakterien im Dickdarm natürlich anfangen , diese Nahrungsmittel zu verdauen, ein Prozess, der einige Leute zu Methan als Nebenprodukt erzeugen verursacht. Dies ist Gas durch den Mastdarm freigesetzt.
Gemüse

Broccoli , Blumenkohl , Rosenkohl und Kohl geben Sie auch den Dickdarm unverdaut , was zu Gas für die gleichen Gründen für Kohlenhydrate aufgeführt. Wechsel von einer Ernährung, die wenig rohes Gemüse zu einem hoch in rohem Gemüse kann Sie veranlassen , um eine Woche Zeit, in der Gas-und Blähungen Anstieg von zwei bis drei zu erleben. Sobald der Körper auf die gestiegenen Roh Nahrungsaufnahme wird die Blähungen und Gas abklingen.
Air

Leute, die Kaugummi kauen , lutschen Hustentropfen oder Bonbons , oder essen schnell dazu neigen, viel Luft schlucken. Diese Luft nach oben aus dem Magen in Form von Aufstoßen vertrieben wird . Trinken kohlensäurehaltigen Getränken weiter erhöht Aufstoßen Frequenz , weil der Luftblasen Verschlucken.