Wie Curcumin auflösen

Curcumin ist eine Verbindung, oft in Kurkuma oder von sich als Gewürz oder Vitamin-Ergänzung gefunden. Nach Oregon State University Linus Pauling Institute , die Forschung über Mikronährstoffe wie Curcumin leitet, haben Studien gezeigt, dass die Einnahme von Curcumin kann helfen, das Risiko von Magen-Darm- Krebsarten zu reduzieren, und kann sogar zu der Verringerung der Auswirkungen der Alzheimer- Krankheit beitragen . Da Curcumin ist nicht üblich in vielen Lebensmitteln , können diejenigen, die es zu nehmen brauchen, um zusätzliche Curcumin kaufen und löst ihn in ihre eigenen Speisen, und nur bestimmte Lebensmittel richtig Curcumin aufzulösen. Was Sie benötigen
Curcumin (900 mg)
Naturspeiseöle
Teelöffel Butter

Mikrowelle oder Herd
Dunkle Schokolade
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1

Bestimmen Sie die Menge von Curcumin sollten Sie durch Sprechen Sie mit Ihrem Arzt einnehmen . Dosierungsempfehlungen werden von Person variieren , und nur Ihr Arzt kann Ihnen sagen, was sicher für Sie. Alle Beispiele in diesem Artikel basieren auf 900 mg Curcumin basiert; einstellen Messungen wie für Ihre empfohlene Dosis .
2

Mix 900 mg von Curcumin mit einem Teelöffel Fischöl, Leinsamenöl , Olivenöl oder Rapsöl . Das Curcumin wird in der Öl aufzulösen. Alle diese Öle sind essbar und können direkt aus dem Teelöffel oder gemischt gegossen oder auf andere Lebensmittel für den Konsum verbraucht werden.
3

Warm einen Teelöffel Butter in der Mikrowelle oder auf dem Herd oben , bis sie leicht matschig ist . Mischen Sie 900 mg Curcumin in die Butter , die Curcumin aufzulösen. Sie können dann essen die Butter direkt oder verteilen Sie sie auf Toast oder Cracker , die Curcumin konsumieren.
4

Melt 18 Gramm dunkle Schokolade in der Mikrowelle oder auf einem Herd. Mischen Sie 900 mg Curcumin in die geschmolzene Schokolade . Verbrauchen die Schokolade direkt , breitete sie über ein anderes Lebensmittel oder Kühlschrank für den späteren Verbrauch . Das Curcumin wird den Geschmack der Schokolade nicht ändern.