Reinigung durch Darm -Management

In den meisten sozialen Kreisen , diskutieren unsere tägliche Stuhlgang ist ein Thema, das am besten vermieden wird und ignoriert. Leider haben viele Menschen einen Schritt weiter gehen und ihre Stuhlgang ignorieren insgesamt. Bowel Management ist für unsere Gesundheit sehr wichtig, und halten unsere Eingeweide reibungslos bewegen hilft, unseren Körper von schädlichen Giftstoffe , die sich ansammeln und zu gesundheitlichen Risiken zu reinigen. Welche Bowel Management Ist

Bowel Management nimmt einfach die Schritte notwendig, um sicherzustellen , dass Ihr Stuhlgang sind glatt und konsistent. Anstatt den Weg, den die meisten Menschen zu nehmen und die Aufmerksamkeit auf Ihren Darm nur, wenn Sie Verstopfung oder Durchfall haben werden , achten Sie auf Ihren Darm auf einer täglichen Basis und proaktiv in Ihrem Darm Gesundheit.
Wie man eine gute Darm Management Program üben

Es gibt zwei einfache Dinge, die alle den Unterschied machen in einem guten Darm -Management-Programm : Faser und Wasser. Im Durchschnitt sollten wir zwischen 25 und 30 Gramm Ballaststoffe pro Tag zu konsumieren. Tatsächlich verbrauchen die meisten Menschen nur zwischen 8 und 10 . Hinzufügen Faser auf Ihre Ernährung ist wichtig zu halten Ihren Darm bewegen reibungslos , so dass es richtig verarbeiten Abfälle und reinigt den Körper von Giftstoffen. Wohltuend Quellen für Ballaststoffe sind Flohsamenschalen , Kleie , brauner Reis, dunklen Blattgemüse und frischen Früchten.

Wasser ist auch ebenso wichtig wie die Faser , da ohne ausreichende Wasserverbrauch die Faser , die wir essen können zu uns zu bekommen, gesichert und werden verstopft . Jede Art von Flüssigkeitsaufnahme ist vorteilhaft im Sinne Faser bewegende, aber trinken die empfohlenen acht 8- Unzen Gläser Wasser pro Tag ist wichtig, in einem Stuhlmanagement -System.

Es gibt andere Dinge , die Sie tun müssen, um zu üben ein gute Darm -Management-Programm . Wir alle wissen, wie wichtig Bewegung ist , um den Rest unseres Körpers , aber viele Menschen sind sich nicht bewusst , dass die tägliche Übung ist für die ordnungsgemäße Darmgesundheitwichtig. Auch leichte Übung, wie 10 bis 20 Minuten pro Tag zu Fuß, wird Ihnen helfen , die Dinge im Fluss halten .
Wie Bowel Management arbeitet, um die Körper

die meisten Menschen sind sich bewusst, dass der Darm entfernt Abfälle aus dem Körper . Die meisten sind jedoch der Auffassung , dass der Darm nur Lebensmittelabfälle zu entfernen von den Lebensmitteln, die sie verbraucht haben . Das von der Darmreinigungdurchgeführt, ist eigentlich viel mehr als das, wie es entfernt auch Giftstoffe, die in den Dickdarm und Darm, die Schäden an unserem Körper verursachen können, zu sammeln.

Wenn der Darm funktioniert nicht richtig vertreiben diese Abfälle täglich , sie bis in den Dickdarm und verursachen Krankheit auftreten aufbauen können . Diese Abfälle und Giftstoffe können dann beginnen, in die Blutbahn bewegen, was zu toxischen Überlastung für unseren Körper .

Idealerweise sollten wir sanfte, schnelle Darmbewegungen für jede Mahlzeit , die wir verbrauchen . Dies hilft, um sicherzustellen, dass wir in angemessener Entfernung von Abfällen und toxischen Ablagerungen zu verhindern . Dies ist wahrscheinlich nicht der Fall für Sie jetzt, da die meisten Menschen nur einen Stuhlgang pro Tag oder weniger . Aber wenn Sie eine gute Darm -Management-Programm eingestellt , werden auch Sie in der Lage, ausgezeichnete Gesundheit durch Darm -Management zu erreichen .