Wie Cure & Verhindern, dass überschüssige Magensäure

Es gibt viele Menschen, die mit zu viel Magensäure und die Probleme, die entlang gehen mit ihm zu leben. Während der Einnahme von Säuremindererjeden Tag eine Lösung gibt, ist es nicht immer wirksam oder sicher . Der beste Weg , um zu heilen und zu viel Magensäure zu verhindern ist, Ihre Ernährung zu ändern. Anleitung
Diät, um überschüssiges Bauch verwalten Säure
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Essen häufige kleine Mahlzeiten anstelle von großen. Große Mahlzeiten verursachen den Magen , härter zu arbeiten und sezernieren mehr Säure als wenn der Magen braucht nur eine kleine Menge der Nahrung abzubauen.
2

Essen komplexen Kohlenhydraten. Brot und Nudeln sind einfach auf den Magen und nehmen weniger Säuresekretion zu verdauen. Sie arbeiten auch zu " saugen" etwas von der Säure im Magen und kann helfen, die Symptome zu lindern .
3

Vermeiden Sie fetthaltige Lebensmittel. Fetthaltige Nahrung verdauen langsam , so dass der Magen muss kontinuierlich sezer Säure, um die Verdauung zu halten zu halten.
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Sehen Sie, was Sie trinken. Alkohol und kohlensäurehaltige Getränke stimulieren die Säuresekretion im Magen . Viele Menschen mit zu viel Magensäure finden, dass sie keinen Alkohol vertragen .
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Nehmen Sie ein Over-the -Counter- Säure Minderer vor den Mahlzeiten , wenn Diät Kontrolle keine Wirkung haben. Für Menschen mit einem schweren Problem , sind Verdauungsenzym ergänzt.