Wie Übelkeit und Durchfall Stop

Es gibt nichts lustig über Übelkeit und Durchfall , vor allem gleichzeitig erlebt. Kontaminierten Lebensmitteln oder Wasser ist der Täter , mit einem Magen-Virus häufig zu . Um Ihre Magenbeschwerden lindern und verhindern, dass weitere Reizungen des Verdauungstrakts , ist es wichtig , Ihre Symptome zu verwalten. Durchfall sowie Erbrechen, schwere Dehydratation bewirken , so dass, wenn Sie Ihre Übelkeit verursacht Sie zu erbrechen , ist es umso wichtiger, um sich auszuruhen und Ihren Wasserhaushalt überwachen. Dies ist besonders wichtig bei kleinen Kindern , da sie anfälliger für Austrocknung als Erwachsene . Was Sie
Ice -Chips benötigen
Klare Flüssigkeiten
Bananen
Weißer Reis
Salz-Cracker
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hinlegen mit dem Kopf auf einem Kissen , um Übelkeit Symptome lindern gestützt. Wenn Sie über Erbrechen sind , legen Sie einen Eimer auf dem Boden in der Nähe von Ihrem Kopf. Ein Kunststoff- Müllsack in den Eimer machen der Bereinigungsprozess deutlich erleichtert.
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auf kleinen Eis-Chips Chew langsam zu helfen, bleiben hydratisiert . Wenn Sie sie gut vertragen , versuchen Sie nippen an klares Wasser , Brühe, nicht- kohlensäurehaltige Ginger Ale oder nicht- koffeinhaltigen Kräutertees. Auch wenn Sie übermäßig durstig fühlen, ist es wichtig, nicht zu schnell zu trinken. Überladen einen empfindlichen Magen kann die Übelkeit und Erbrechen verursachen intensivieren.
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Essen Bananen, Reis, Apfelmus, Salz-Cracker oder Toast mit Marmelade . Beide Bananen und Reis helfen Ihrem Stuhl binden und Durchfall zu stoppen . Stellen Sie sicher , um eine kleine Menge der Nahrung zu einer Zeit und sehr langsam zu essen , da Sie nicht wissen, wie Aufnahme auf Sie wirkt . Wenn feste Nahrung erhöhen Ihre Übelkeit, erbrechen oder machen Sie intensivieren Ihre Durchfall, dann auf Eis-Chips und klare Flüssigkeiten Rückkehr für die nächsten 12 bis 18 Stunden.
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Start Hinzufügen von mehr Lebensmitteln , wenn Sie Klar umgehen kann , milde Gerichte wie die oben genannten . Lebensmittel wie Haferflocken , Eiweiß und magerem Huhn oder Rind neben hinzugefügt werden , wenn Sie sollte halten sich auf Milchprodukte für zwei bis drei Tage nach Ihrer Symptome abgeklungen sind .
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Kontaktieren Sie Ihren Arzt, wenn Ihre Übelkeit und Durchfall nicht nach zwei oder drei Tage angehalten.