Welche Lebensmittel Ursache Malodorous Darm- Gas

? Malodorous Darmgasist natürlich vorkommendes , aber wegen seiner rauen Geruch, kann es peinlich sein, wenn Sie es haben. Eine Reihe von Lebensmitteln kann dazu führen, übelriechende Gas zu erhöhen oder sich verschlimmern . Sie können Ihren Verbrauch zu verringern oder einzustellen Essen, diese Lebensmittel zu minimieren oder zu eliminieren die DarmgasSie erfahren. Obst & Vegatables

Gemeinsame Obst und Gemüse, Ballaststoffe enthalten kann übelriechenden Blähungen zu erhöhen. Obst Sorbit ( ein natürlich vorkommendes Süßstoff ), die , wie Äpfel , Birnen und Pfirsiche, sind bekannt mehreren gasförmigen zu sein , als sie durch das Verdauungssystem passieren . Einige Gemüse werden durch die natürlich vorkommenden komplexen Zucker , Raffinose, die bewirkt, dass gasförmige wirkt betroffen. Diese Gemüse sind Brokkoli , Blumenkohl , Rosenkohl, Zwiebeln , Artischocken , Spargel und Kohl.
Getreide & Hülsenfrüchte

Körner, wie Kleie , Vollkorn und Pumpernickel , und verschiedene Hülsenfrüchte sind ein wesentlicher Bestandteil , um eine ausgewogene Ernährung , aber zu viele Körner und Hülsenfrüchte kann überschüssiges Gas verursachen. Hülsenfrüchte enthalten auch große Mengen des Gas -produzierenden Raffinose in den zuvor genannten Gemüse.
Dairy

Lactose ist der Zucker in der Milch und kann dazu führen, eine Unverträglichkeit bei Kindern und Erwachsenen . Diese Intoleranz minimiert oder verhindert den Abbau von Milchzucker im Körper und kann in Gas führen. Übermäßige Käse oder andere Milchprodukte im Verdauungssystem kann auf Gas führen, da es einen Auftragsbestand von Lebensmitteln in den Dünndarm , die es schwieriger für den Körper zu machen Zusammenbruch verursacht. Dies ist wegen ihres hohen Fettgehaltvor allem mit Milchprodukten.
Zuckerfreie Produkte

Sorbit ist ein Süßstoff oft in zuckerfreien Kaugummi und anderen Süßigkeiten verwendet Produkte. Sie können auch Sorbit finden in zuckerfreien Versionen von Diät-Limonade oder einige Fruchtsaftgetränke . Dies ist die gleiche Substanz, die natürlicherweise in den zuvor genannten Früchte zu finden ist.
Stärken

meisten Stärken werden in den Dickdarm gebrochen und kann somit Gas verursachen. Die einzige Stärke, die nicht Gas verursacht ist Reis. Stärken, die Ursache Gas zu tun sind Kartoffeln , Nudeln und Mais.