Foods , die heilen die Gallenblase Hilfe

Die Gallenblase ist ein Organ im Körper, das Fett abbauen mit der Verwendung von Galle hilft . Obwohl viele Menschen nicht immer ein Problem damit haben , auch wenn sie Gallensteine ​​zu entwickeln , einige Leute werden schmerzhafte Symptome entwickeln. Es gibt mehrere Diäten, die Reinigung von ganzheitlichen Ernährungsberater eingeführt worden sind , aber es gibt wenig wissenschaftliche Beweise dafür, dass diese Art von Lebensmitteln Heilung funktioniert. Zusammen mit einer gesunden Gewicht, eine gesunde Ernährung , die arm an Fett und Cholesterin ist, kann helfen, zu verhindern und Gallensteinen in der Gallenblase zu reduzieren . Fiber

Fiber bezieht sich auf Kohlenhydrate, die aus pflanzlichen Nahrungsmitteln kommen und kann nicht verdaut werden. Er bewegt sich durch den Körper schnell und hilft zu spülen, die das Verdauungssystem und halten Sie die Gallenblase aus, die zu hart arbeiten . Nach der Mayo Clinic, sollten Frauen zwischen 21 und 25 Gramm Ballaststoffe pro Tag haben, und Männer sollten zwischen 30 und 38 Gramm haben . Nahrungsmittel, die reich an Ballaststoffen sind gehören Obst , Gemüse, Getreide und Hülsenfrüchte. Es gibt verschiedene Arten und Mengen von Fasern in jedem verschiedenen Lebensmitteln. Einige Lebensmittel , die reich an löslichen Ballaststoffen gehören Haferflocken , Linsen, Blaubeeren und Erbsen. Nahrungsmittel, die reich an unlöslichen Ballaststoffen sind brauner Reis , Vollkorngetreide und Sellerie.
Low-Fat Foods

Fett ist ein potenziell großes Problem für Gallenblasen , und die Menschen die übergewichtig sind oder die einen hohen Fett-Diät essen, sind einem höheren Risiko für Gallensteine ​​. Es gibt verschiedene Arten von Fett , und die schlimmsten Arten sind Transfette und gesättigte Fette bezeichnet. Diese Fette erhöhen die Menge an LDL-Cholesterin im Körper, die schließlich zu kristallinen Gallensteine ​​verwandeln wird in der Gallenblase. Nahrungsmittel mit hohem gesättigte und Trans-Fettsäuren sollten so weit wie möglich vermieden werden, und alle Fette sollten auf ein Minimum reduziert werden. Fette können in vielen Lebensmitteln , vor allem tierische Produkte wie Fleisch und Milchprodukte gefunden werden. Wählen Sie mageres Fleisch , fettarme Milchprodukte und fettem Fisch oder Avocados, die niedriger LDL-Cholesterin helfen.
Reinigt

Obwohl diese haben nicht nachgewiesen worden, durch wissenschaftliche Forschung arbeiten, gibt es ganzheitlichen Gallenblase Reinigungsmittel , die sagte zu arbeiten, um Gallensteine ​​passieren werden . Dazu gehören in der Regel Zutaten wie Olivenöl, Bittersalz und Früchte oder Fruchtsäfte. Die Rezepte vorschlagen trinken dies über einen Zeitraum von 24 Stunden . Diese Inhaltsstoffe wirken als Abführmittel und angeblich machen es einfacher für Gallensteine ​​durch den Verdauungstrakt und aus dem Körper zu bewegen. Es besteht die Möglichkeit von Nebenwirkungen, Übelkeit und Durchfall von dieser Art der Reinigung enthalten. Wenn Sie in diesem Prozess zu beteiligen wollen, sollten Sie zuerst mit Ihrem Arzt sprechen.