Home Remedies für Gas Bubbles

Eine der häufigsten und unbequemen Bedingungen , die den menschlichen Körper von Zeit zu Zeit plagen kann, ist Bauch Gas oder Gasblasen . Gas kann durch unsachgemäße oder unzureichende Verdauung auftreten , oder einfach nur , weil das Essen gegessen produziert große Mengen von Gas , wenn es mit Verdauungsenzymen und natürlich vorkommende Magen-und Darmbakterien interagiert. , Eine Reihe von Hausmitteln gibt es jedoch , um zu verhindern die Bildung von Gasblasen in den ersten Platz , und um die Schmerzen und Druck, wenn Bauchschmerzenauftreten Gas entlasten. Vorbeugen
Ein Spaziergang nach dem Abendessen ist ein angenehmes Mittel gegen Bauch Gas.

Kleine , häufige Mahlzeiten kann der Schlüssel zur Verhinderung der Ansammlung von Bauch Gas, nach Mutter Nature.com . Für diejenigen, die Laktose-Intoleranz sind , kann Prävention von Gasblasen so einfach wie Tabletten oder Kapseln, die das Enzym Laktase beim Verzehr von laktosehaltigen Lebensmitteln wie Milch, Käse oder Eis sein . Andere Verdauungsenzyme zu den Mahlzeiten kann die Bildung von übermäßigen Bauch-Gas zu verhindern. Aktivkohle kann entweder vor oder nach den Mahlzeiten für die gleichen Zwecke, aber nicht für mehr als zwei Wochen genommen werden. Ein kurzer Spaziergang nach dem Essen kann auch dazu beitragen, eine Ansammlung von Gas.
Getränke Ihr Gas Away Troubles
Pfefferminz -Extrakt oder Tee kann helfen, Gasblasen .

Eine Tasse Wasser mit einem oder mehreren Tropfen Ingwer, Pfefferminze oder Zimt kann Extrakte Linderung von Blähungen zu bringen. Ingwer oder Pfefferminze Tee kann die gleiche Wirkung haben . Laut Dr. Manik Hiranandani , einem Getränk von 1 /2 TL Paprikapulver und 1 Teelöffel Kreuzkümmel Pulver in warmem Wasser gelöst hat ist ein wirksames Heilmittel für Gasblasen . Hiranandani erklärt: " Paprika bewegt sich das Gas entlang , während der Kreuzkümmel Pulver hilft, brechen die Gasblasen im Darm. "
Übungen für Relief
Verdrehen oder Biegen Yoga-Übungen helfen Mitteilung bebauten Bauch Gas.

Yoga-Stellungen , die nach vorne gebeugt oder verdreht einzubeziehen sind hilfreich bei der Linderung der Druck der Bauch Gas. Eine Anpassung einer Yoga-Haltung "die Pumpe " kann bebauten Gas effektiv zu lösen. Diese Übung wird durchgeführt, flach auf dem Rücken liegend , mit dem ersten ein Knie , dann die andere gebracht, um die Brust und für 10 Sekunden gehalten.