Lebensmittel, für eine Darmreinigung vermeiden

Ein gesunder Darm ist wichtig für eine gute Gesundheit und ein langes Leben. Aber mit der Zeit , eine ungesunde Ernährung können Probleme mit dem Dickdarm verursachen, da es sichert mit unverdauten Speisen und Giftstoffe , die die Gesundheit des gesamten Körpers beeinflussen können. Eine periodische Darmreinigung hilft , Krankheiten vorzubeugen und Beschwerden, wenn Sie auf bestimmte Lebensmittel, die für eine effektive Ergebnis vermeiden müssen. Fleischwaren

verarbeitete Fleisch wie Würstchen , Salami, Peperoni, Bologna und Speck enthalten typischerweise Natriumnitrit, ein bekanntes Karzinogen , dass ( nach der University of Hawaii) erhöht das Risiko für Bauchspeicheldrüsenkrebs um 67 Prozent. Nitrite enthalten Chemikalien, so genannte Nitrosamine , die das Wachstum und die Ausbreitung von Krebszellen überall im Körper zu fördern. Der Doppelpunkt sollte nie um solche gefährlichen Chemikalien ausgesetzt werden, so meiden verarbeitetes Fleisch während einer Reinigung und wählen Sie frisches, mageres Fleisch , so oft wie möglich.
Hydrierte Öle

Wenn flüssige Öle werden mit Wasserstoff infundiert, um ihre Haltbarkeit zu verlängern , erstellt der Prozess Transfette. Diese unnatürlichen Fetten haben zu einer Vielzahl von Krankheiten und Krankheiten mit hohem Cholesterinspiegel , Herzerkrankungen und Darmkrebs in Verbindung gebracht worden , die FDA nun verlangt, dass Hersteller bezeichnen sie auf ihren Produkten. Der Körper verdaut sie mit Mühe, und Sie sollten sie vermeiden , wenn sie versuchen , um den Darm zu reinigen. Vermeiden Sie Lebensmittel, die als Zutat Liste hydriert oder teilweise hydriert Öl.
Beef

Rotes Fleisch birgt ein erhöhtes Risiko für Darmkrebs nach einer 2008 Studie in Cancer Research. Das gesättigte Fett natürlich in den meisten Rindfleisch gefunden spielt eine Rolle bei der Entwicklung von Krebs in den Dünndarm. Darüber hinaus üblicherweise angehoben Rindfleisch enthält typischerweise reichlich Antibiotika und Hormonen , dass es viel schwieriger für das Verdauungssystem. Häufiger Verzehr von konventionell angehoben Rindfleisch kann Impaktion von Fäkalien oder möglicherweise Toxizität führen . Um Ihr System eine Pause , rotes Fleisch ganz zu beseitigen während einer Darmreinigung , dann langsam wieder hinzufügen in begrenzten Mengen und nur die schlanksten wählen , die meisten natürlichen Fleischstücke .
Soda

gesüßte Softdrinks sind voll von Zucker, Zusatzstoffe und Koffein, und bieten wenig oder keinen Nährwert . Auch Limonaden enthalten künstliche Süßstoffe in der Natur nicht gefunden , so dass sie schwer zu verdauen . Während einer Darmreinigung , müssen Sie ungesunde Giftstoffe auszuschwemmen , helfen den Prozess entlang durch Austausch zuckerhaltige Limonaden und Energy-Drinks mit klarem Wasser und Bio-Obst -und Gemüsesäfte
Raffinierte Kohlenhydrate
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Raffinierte Kohlenhydrate wie Weißbrot , Kekse, Kekse und Cracker hatte ihre ganze Korn abgebaut. Bei diesem Vorgang werden viel von der natürlichen Faser und bewirkt, dass raffinierte Körner viel anders als ihre Vollkorn Kollegen verhalten, wenn sie den Darm erreichen. Das Fehlen von Naturfaser bewirkt, raffiniertes Getreide , härter zu bilden, kompakter Hocker, die schwieriger zu passieren sind und könnte zu Verstopfung führen . Laut Ken Babal , zertifizierte Ernährungsberaterin Los Angeles , eine Ernährung reich an raffinierten Kohlenhydraten stört auch der Körper die empfindlichen Verdauungsbilanzdurch Reduzierung der Anzahl der guten Bakterien im Darm. Für einen gesünder, sauberer Doppelpunkt , halten Sie sich an insgesamt minimal verarbeiteten Körner.