Wie finde ich eine Natural Colon Cleanser Solution

? Anzeigen für natürliche Darmreinigungsmittelim Überfluss in den Medien , und versprach alles von Krankheitsprävention zu erheblichen Gewichtsverlust . Allerdings gibt es keine wissenschaftlichen Beweise für diese Behauptungen stützen , so Dr. John Inadomi , in der zitierten " Orlando Sentinel ", und einige Produkte enthalten sogar offenbarten oder schädliche Inhaltsstoffe . Sie können Ihre eigenen natürlichen Doppelpunkt Reiniger -Lösung zu Hause zu finden, mit billigen und leicht verfügbaren Zutaten . Was Sie
Karotten
Ingwerwurzel
Petersilie
Beets
Äpfel
Sellerie
Knoblauchzehen
Zitronen
Weitere Anweisungen

1 Vermeiden Sie Junk-Food.

Bewerten Sie Ihre Ernährung. Sie können die Darmgesundheit natürlich pflegen durch eine Ernährung reich an Ballaststoffen und wenig raffiniertem Mehl , Reis , Käse , frittierten Lebensmitteln, Junk-Food , pasteurisierte Milch, Wein, Rindfleisch , kohlensäurehaltige Getränke und Zucker , die alle sind verbindlich und entmutigen Darm
2 Zitrone Wasserbewegungen . reinigt sanft die Verdauung.

beseitigen Konsum von Alkohol, Koffein und pasteurisierte Säfte und ersetzen Sie sie mit heißem Wasser mit Zitrone , Pfefferminze Tee und Raumtemperatur filtriert (oder Feder) Wasser zu Hydratation beizubehalten und Verdauungsfunktionen unterstützt .
3 Warme Suppen entspannen den Dickdarm.

Versuchen eine schnelle geändert für drei bis sieben Tage . Vermeiden Sie alle tierischen Proteinen , Süßigkeiten , gesättigte Fette wie Butter und trockene, harte Lebensmittel wie Popcorn oder Chips. Verbrauchen nur Brühebasis Suppen, Vollkornprodukte und Gemüse der Saison .
4 Gedämpfte Essen ist leicht verdaulich und behält mehr Nährstoffe.

jeden Bissen 50 bis 100 mal kauen . Kochen , Dampf oder backen Sie Ihr Essen für optimale Verdauung und Nahrungsaufnahme .
5 -Walking regt die Verdauung an .

Engage in körperliche Aktivitäten wie zügiges Gehen, Schwimmen, Yoga und Tai Chi zu helfen, stimulieren den Verdauungstrakt und zu fördern Eliminierung.
6 Loslassen Spannung hilft, den Körper zu reinigen.

Versuchen Bauchselbstmassage. Um dies zu tun , liegen auf dem Rücken , die Beine angewinkelt , zusammen ruhen , und die Füße auf dem Boden, etwas breiter als die Hüften. Reiben Sie Ihre Hände zusammen, um sie zu wärmen. Sanft gleiten die Handflächen vom rechten Unterbauch bis zu den Rippen , über links und wieder zurück auf der linken Seite. Wiederholen Sie diese im Uhrzeigersinn , kreisförmig Bauchmassage bis zu 10 mal . Wenn Sie fertig sind , rollen Sie auf der rechten Seite und verwenden Sie Ihre Arme , nicht Ihre Bauchmuskulatur, um sich selbst erheben . Dies hilft, die natürliche Bewegung der Verdauung den aufsteigenden Dickdarms zu stimulieren, über die Querdoppelpunktund ab dem absteigenden Dickdarm.
7 Beets reinigen die Organe.

Versuchen einen frischen Saft schnell einen Tag pro Woche für einen Monat mit Zustimmung Ihres Arztes. Mit einem Heim- Saftpresse, Saft einer ¼-Zoll- Stück geschälte Ingwerwurzel , 1 Rübe , ½ Apfel ohne Kerne und 4 Karotten ohne Grün zusammen, um eine sichere , Wasser Cocktail zu machen. Wenn Sie die Abwechslung lieben , wechseln die vorherige Rezept mit diesem Saft : 1 Handvoll Petersilie , 4 Karotten , ohne Greens, 1 Zehe Knoblauch, geschält und 2 Stangen Sellerie . Auf dem Fasten Tag trinken 8 bis 10 Gläser Wasser mit einem Keil von Zitrone , sanft dehnen oder ein kurzer Spaziergang , und fügen Sie 1 Teelöffel Flohsamenschalen zu einem Ihrer Getränke für eine sichere Dosis von Faser.