Acid Reflux Freundliche Foods

Acid Reflux ist eine Erkrankung, bei der Magensäure Rücken bis in die Speiseröhre. Eine individuelle Leid von saurem Reflux erlebt starkes Sodbrennen Schmerzen und Beschwerden. Würzig und saure Lebensmittel neigen Reflux schlimmer zu machen . Es gibt eine Reihe von Lebensmitteln , die sicher für eine Person mit saurem Reflux sind und kann dazu beitragen, das Auftreten von Reflux Schmerzen. Ganze Körner

Komplexe Kohlenhydrate sind sichere Lebensmittel für eine individuelle Leid von saurem Reflux nach dem Healthcastle Nutrition Inc. Website. Zu dieser Gruppe gehören Vollkornbrot , Naturreis und Vollkornnudeln. Komplexe Kohlenhydrate zu absorbieren Säure im Magen , die Verringerung der Menge , die möglicherweise rückwärts fließen könnte in die Speiseröhre. Diese relativ milde Nahrungsmittel verursachen nicht der Magen um übermäßige Mengen der Säure , die Beschwerden verursacht zu produzieren.
Low Fat Milchprodukte und Protein

Nahrungsmittel, die reich an Fett sind langsam verdaut . Wenn wir essen fetthaltigen Lebensmitteln , bleiben sie in den Magen für eine lange Zeit , was zu der Produktion von einer Fülle von Magensäure . Wählen Sie fettarme Milchprodukte und Proteinprodukte . Magermilch , 1 Prozent und 2 Prozent Milch Milch sind am sichersten zu trinken. Beim Joghurt essen , wählen Sie fettfreie oder fettarme Sorten. Huhn, Pute und Fisch sind gute Proteinquellen für einen einzelnen Kampf saurem Reflux. Rindfleisch kann auch gegessen werden , vorausgesetzt, es ist mager.
Obst und Gemüse

Alle Gemüse sind sicher für eine Einzelperson mit saurem Reflux zu essen, als solange sie links Klar werden . Rahmspinat und gebratenem Gemüse machen Reflux schlimmer. Die meisten Früchte sind sicher zu essen, mit Ausnahme von Zitrusfrüchten. Acid Reflux -Patienten sollten auch vermeiden, Tomaten.