Wie man eine gefüllte Blase verkleinern

Mit über 198 Ursachen eine gefüllte Blase könnte ein sehr besorgniserregend und schmerzhafte Problem sein . Harnverhalt bei Männern ist häufig durch eine vergrößerte Prostata verursacht werden. Ursachen für eine gefüllte Blase bei beiden Geschlechtern könnten von einer Infektion der Harnwege zu verschriebenen Medikamente reichen . Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt und folgen einfachen Richtlinien für optimale Leistung und Gesundheit der Blase . Anleitung
1

für ein besseres Verständnis davon, wie Ihr Körper funktioniert Starten Sie ein Tagebuch. Dokumentieren Sie alles, was Sie essen und trinken. Beachten Sie Ihre Aktivitäten während des Tages und der Nacht. Liste , wie oft Sie versuchen, die Toilette zu benutzen .
2

Beschränken Nahrungs Stimulanzien wie Koffein und stark gewürzte Speisen . Obst und Säfte wie Orangen und Grapefruits enthalten hohe Kaliumkonzentrationen , die auch Blasen Triebe hemmen. Document diese Änderung und die Ergebnisse in Ihrem Tagebuch .
3

Trinken Sie mindestens 6 bis 8 Gläser Wasser pro Tag. Sie werden die Dringlichkeit zu verlieren , um zu urinieren , wenn Sie dehydriert sind . Dokumentieren Sie alle Änderungen in Ihrer Zeitschrift.
4

Heben Sie Ihre Füße im Laufe des Tages zu lindern Schwellungen in den Füßen und Beinen. Diese Ansammlung von Flüssigkeit wird dann zurück zum Herzen gehen und ordnungsgemäß beseitigt werden. Document diese Tätigkeit in Ihrem Tagebuch .
5

Übung für 30 Minuten pro Tag . Zirkulation spielt eine wichtige Rolle auf die Gesundheit jedes Organs . Dokumentieren Sie Ihre Trainingsprogramm in Ihrem Tagebuch .
6

Nehmen Sie Ihre Zeitschrift zu Ihrem Termin und die Änderungen, die Sie mit Ihrem Arzt besprechen gemacht haben . Er wird in der Lage sein, eine bessere Bestimmung auf , welche Maßnahmen zu ergreifen, zu machen.