Ursachen für übermäßige Darm Gas

Die durchschnittliche Person läuft zwischen 1 Pint und 4 Liter Verdauungs Gas pro Tag. Vorbei an Gas ist Ihr Körper auf natürliche Weise zu beseitigen Luft aus dem Magen oder dem Passieren der verbleibende gasförmige Bakterien aus dem verdauten Nahrung . Die Beseitigung Verdauungsgas vollständig wäre ungesund, sondern die Vermeidung bestimmter Nahrungsmittel und Essgewohnheiten anhaftende übermäßige Blähungen zu verhindern. Foods

Gas -verursachende Lebensmittel beeinflussen jede Person anders . Manche Menschen können mehr Gas nach dem Essen Brokkoli und Kohl zu produzieren , während andere erleben einen ähnlichen Anstieg nach dem Essen mehr verarbeitete Lebensmittel. Die Kategorien von Lebensmitteln mit überschüssigem Gas assoziiert sind komplex und raffinierten Zucker , wie Obst, Milch-und Vollkornprodukte. High-Protein- und fettarme Lebensmittel erzeugen typischerweise wenig Gas . Versuchen Sie, ein Ernährungstagebuch und notieren Sie , wenn Sie überschüssige Gas zu erleben. Diese können helfen, die Quelle des Problems.
Excess Air

Wenn Sie Luft schlucken , Ihren Körper leitet es durch den Verdauungstrakt. Kaugummi häufig ist eine Möglichkeit, versehentlich schlucken mehr Luft , besonders wenn man mit offenem Mund kauen. Essen das Essen zu schnell erhöht auch Ihre Luft Einnahme , weil, wie Sie Ihre Halb zerkaute Nahrung zu inhalieren , sind Sie auch zusätzliche Luft einzuatmen . Kauen natürlich komprimiert Essen, zwingt überschüssige Luft , als ob Sie ein Stück Brot gequetscht. Wenn Sie nicht Ihr Essen kauen ausreichend , geht die Luft, um den Verdauungstrakt als Gas.
Krankheiten

Solche Erkrankungen wie Reizdarmsyndrom und Morbus Crohn kann auch dazu führen, übermäßige Darmgas . Magen-Darm- Erkrankungen in der Regel Auswirkungen auf mehrere Teile des Verdauungssystems , einschließlich der Nährstoffaufnahme und den Abbau von Bakterien. Ein beeinträchtigt Verdauungssystem kann leicht aufgrund einer Unfähigkeit, die erforderlichen Maßnahmen ordnungsgemäß durchführen Verdauungs erhöhen die Menge des Darmgas . Wenn Sie erleben eine erhöhte Empfindlichkeit gegenüber bisher wirkungslos Lebensmittel oder haben eine bedeutende Änderung in Ihrer Gasmenge bemerkt , treffen Sie mit Ihrem Arzt , um die Möglichkeit einer mehr ernsten Zustand zu beseitigen.