Die Ursachen von Gas Pains

Die durchschnittliche individuelle geht Blähungen überall von 10 bis 20 mal pro Tag , nach der Mayo Clinic. Eine Fülle von Blähungen verursachen kann intensiv, aber kurzlebigen Bauchschmerzen. Bauchkrämpfe können auch entstehen, wenn Gas kann nicht ausgewiesen werden . Blähungen ist eine weitere häufige Nebenwirkung. Darmgas und die damit verbundenen Schmerzen durch eine Anzahl von Faktoren, einschließlich Lebensmittel und Medikamente verursacht . Essen

Darm- Gas wird meist durch Bakterien im Verdauungssystem , die unten die Lebensmittel, die wir essen, bricht verursacht . Bestimmte Lebensmittel , vor allem diejenigen, die reich an Ballaststoffen , erfordern mehr Gas -produzierenden Bakterien, die für die Verdauung. Nahrungsmittel, die Gas Schmerzen verursachen können, gehören Gemüse wie Kohl , Zwiebeln und Brokkoli. Äpfel und andere ballaststoffreiche Lebensmittel wird auch Gas zu erhöhen. Vollkornprodukte, Milchprodukte, Bohnen und Hülsenfrüchte sind auch häufig Täter von schmerzhaften Gas. Da die Lebensmittel, die in der Regel erstellen Gas sind gesund, nährstoffreichen Lebensmitteln , ist es nicht klug, sie zu vermeiden. Versuchen Sie, ein Medikament, das die Menge des Gases geschaffen verringert, wenn Sie Gas produzierenden Lebensmittel zu essen. Diese werden in der Regel vor einer Mahlzeit. Darüber hinaus sind auch Medikamente, um Gas nach einer Mahlzeit reduzieren erhältlich.

Wenn Sie Laktose- oder Gluten -Intoleranz , Milchprodukte oder Nahrungsmittel essen, die Gluten enthalten können schmerzhafte Blähungen verursachen.
Schlucken Air

Schlucken zu viel Luft kann schmerzhaft Gas verursachen. Schnell Essen, Trinken durch einen Strohhalm und Kaugummi tragen , um Luft in das Verdauungssystem. Nehmen Sie sich Zeit beim Essen und entspannen beim Essen. Rauchen sollte vermieden werden.
Medikamente

Bestimmte Medikamente können Blähungen zu erhöhen. Einige Antibiotika stören das Gleichgewicht der gesunden Bakterien im Verdauungssystem , was zu Gas Schmerzen. Übermäßiger Gebrauch von Abführmitteln kann auch Gas führen.
Krankheiten

Bestimmte Gesundheitszustände können erhöhte Gas verursachen , einschließlich Divertikulitis und entzündlichen Darmerkrankungen. Wenn Blähungen ist eine kontinuierliche und schmerzhafte Problem für Sie , planen Sie einen Besuch mit Ihrem Arzt, um für einen medizinischen Zustand zu überprüfen.
Verstopfung

Verstopfung kann Blähungen zu verbessern und Bauchschmerzen. Es kann auch Blähungen verursachen. Verringern Verstopfung durch den Verzehr von viel ballaststoffreiche Lebensmittel . Dehydration kann zu Verstopfung führen , trinken Sie viel Flüssigkeit zu lindern Verstopfung und Gas

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