Welche Everyday Things In den Säure im Magen

? Jeden Tag verlassen wir uns auf unsere Mägen , die richtige Menge an Säure absondern , um die Verdauung reibungslos läuft. Nach einer Mahlzeit , die Säure im Magen zur Arbeit geht den Abbau von Nahrung und Abtötung von schädlichen Bakterien . Wir in der Regel nicht geben einen Gedanken an Magensäure bis Verdauungsstörungen, Sodbrennen , Magenkrämpfe oder schmerzhafte Geschwüre uns langsam nach unten. Dann fangen wir an, über die Ursachen hinter den erhöhten Werten von Säure im Magen zu denken. Saure Früchte

Zitrusfrüchte wie Orangen , Ananas , Zitronen, Limetten und Grapefruits sind sauer von der Natur und können daher Magensäure erhöhen. Sour Sorten von Äpfeln , Pfirsichen , Trauben und Pflaumen können auch diese Ebenen zu erhöhen. Tomaten fallen in die saure Frucht-Konzern als gut. Achten Sie auf Tomaten -basierte Produkte wie Spaghetti -Soße, Chili mit einem Tomatenbasis und Ketchup .
Fatty Foods

Fettreiche Lebensmittel, wie fettig französisch frites, Donuts und sogar frittierte Gemüse erhöhen Säuregehalt im Magen durch die Verlangsamung der Rate, mit der Nahrung den Magen verlässt . Je länger es dauert, desto länger ist die Lebensmittel Magen produziert Säure zu verdauen. Überspringen Sie den Teig Dip und heißes Fett , um das Beste aus Gemüse , ohne zur Magensäure zu bekommen.
Fleisch-und Milchprodukte

Rind , Schwein, Lamm und Kalbfleisch fallen in die Kategorie und gesättigte Fettsäuren wirken ähnlich wie andere fetthaltige Lebensmittel , da sie länger dauern, um zu verdauen. Venusmuscheln , Hummer , Muscheln und Schalentiere machen die Liste auch. Tierischem Milchprodukte, wie sie aus Kuhmilch hergestellt und enthalten einen höheren Fettgehalt kann tatsächlich mehr Magensäure . Beim Verzehr Milchprodukte wie Milch , Joghurt, Käse und Eis Look für 1 Prozent , Magermilch oder fett Optionen .
Gewürze und Spicy Foods

Spicy Lebensmittel, die enthalten, Chilipulver , Pfeffer und andere Gewürze Sodbrennen auslösen, bei manchen Menschen. Selbst eine kleine Menge scharfes Essen kann Probleme für die anfällig sind für Sodbrennen verursachen. Versuchen Sie, kleinere Mengen von Gewürzen oder nur vermeiden, die Gewürze , die Probleme verursachen .
Koch Produkte

Viele Speiseöle als Säuerungsmittel Öle eingestuft bewirken, dass der Magen Säuregehalt zu erhöhen. Öle in dieser Kategorie gehören Raps-, Mais-, Oliven -, Sesam- und Sonnenblumenöl. Butter und Schmalz nicht entkommen die Liste auch nicht, da diese Produkte in das Säuerungsmittel Fette Gruppe fallen . Reduzieren Sie die Menge an Speiseölen und Fetten , die Lebensmitteln zugesetzt , um Magensäure in Balance zu halten.
Zuckerhaltige Getränke und koffeinhaltige Getränke

Getränke mit Zucker und Maissirup, wie Soda und gesüßte Fruchtsäfte, erhöhen Magensäure . Koffeinhaltige Getränke wie Kaffee und Tee haben den gleichen Effekt . Umschalten auf entkoffeinierten Kaffee oder koffeinfreie Diät-Limonade kann nicht helfen , diese Getränke noch in den sauren Bereich fallen
Alkohol und Spirituosen

Wein, Bier und Schnaps zu beeinflussen. Magensäure . Alkohol entspannt den Schließmuskel , die halten Magensäure an der richtigen Stelle hilft . Wenn der Schließmuskel geschwächt , kann Magensäure in die Speiseröhre , was zu Sodbrennen steigen. Das alte Sprichwort " Alles in Maßen " gilt in diesem Fall.