Wie man eine Hefe Ablagerungen im Körper Deaktivieren Sie mit einer gesunden Ernährung

Eine schlechte Ernährung ist ein wichtiger Faktor , um Candida-Hefe Überwucherung . Candida-Hefe ist ein natürliches Hefestamm in den Körper, und ist in der Regel im Gleichgewicht mit anderen Bakterien . Der Verzehr einer Diät voll von verarbeiteten Lebensmitteln , Zucker und Stärke Feeds Hefe, die sich rasch zu einem Pilz wachsen kann. Ein übermäßiges Wachstum von Hefe kann zu Blähungen, Völlegefühl, Verdauungsprobleme und Pilzinfektionen führen . Essen eine gesündere Ernährung wird das natürliche Gleichgewicht der Bakterien im Körper wieder herzustellen, Beseitigung des Hefe- Pilz und die Beseitigung der Symptome von Hefe Überwucherung . Im Anschluss an die Schritte eines Hefe -freie Diät ist der Start zu einem gesünderen Körper . Anleitung
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Lebensmittel, die Hefe enthalten, vermeiden. Dazu gehören die meisten Brotsorten , Käse , Pilze , Bier, Kekse, Kuchen und andere Backwaren , eingelegtes Gemüse , Bierhefe und Lebensmittel, die verarbeitet Kohlenhydrate enthalten .
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beseitigen oder reduzieren auf Lebensmittel, die Hefe zu füttern und zu erhöhen . Dazu gehören Zucker oder Lebensmittel, die Zucker , Ahornsirup , Maissirup, Rohrzucker verdampft , High Fructose Corn Sirup, übermäßige Mengen von Obst-und Fruchtsäfte, Limonaden, Süßigkeiten, Schokolade , Rosinen und andere Trockenfrüchte.

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Nehmen Sie ergänzt, dass Probiotika, die "guten" Bakterien im Körper zu erhöhen . Essen Sie Joghurt , der lebende Kulturen enthält .
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Essen Sie Lebensmittel, die Hefe Überwucherung nicht helfen nicht. Dazu gehören frisches Gemüse wie Grünkohl, Spinat , Kohl, rote und grüne Paprika , Zwiebeln , Knoblauch, Tomaten , Brokkoli und Avocados. Fleisch , Fisch und Geflügel sowie Eier, Nüsse , Bohnen , Vollkornprodukte , brauner Reis, Hafer, Buchweizen und Olivenöl sind auch eine gute Wahl . Stellen Sie sicher , dass Sie viel Wasser trinken .
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Hefe ist leicht zu beseitigen. Bleiben Sie auf dieser Diät für ein paar Wochen , bis die Symptome verschwunden sind, können zunächst schwierig erscheinen , aber Clearing Hefe und Wiedererlangung eines gesunden System wird es wert sein.